Unterschiedliche Lebensmittel haben unterschiedliche Auswirkungen auf deinen Blutzuckerspiegel und damit auf deinen Insulinspiegel. Insulin als Fettspeicherhormon möchtest du möglichst unten halten. Mit kleinen Tricks bei der Reihenfolge der Lebensmittel kannst du positiven Einfluss darauf nehmen.

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