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En el podcast de hoy te doy algunos consejos para que puedas disfrutar de unas navidades más saludables y sin subir ni un kg de peso.
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¿Es mejor comer antes o después de entrenar? ¿Hay que tomar carbohidratos por la noche? ¿Si quiero perder peso tengo que comer poco?
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¿Todas las frutas son saludables?¿Hay frutas prohibidas?¿En qué momento no deberíamos tomar fruta? Resolvemos todas tus dudas.
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En este podcast te explico los efectos negativos del estrés y cómo puede afectarte en la bajada de peso
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En el podcast de hoy Andrea Juan nos da consejos sobre qué hacer durante y después de unos días excesos para recuperar los kg subidos.
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La nutricionista Andrea Juan nos explica los 10 errores que más se encuentra en la consulta cuando sus pacientes quieren bajar de peso.
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