En este cuarto episodio Antonio Velarde , director del Centro de Educación Incluyente y Salud Emocional DIF Sinaloa te lleva a través de una relajación con escaneo corporal breve que nos ayuda con la ansiedad que vivimos durante estos días. ¡Po

Ep. 3 - Ejercicio para conocer tus emociones

Jun 22nd, 2020 11m 38s

Antonio Velarde, nuestro director del Centro de Educación Incluyente y Salud Emocional DIF Sinaloa te guía a través de un breve test MATEA para conocer nuestros sentimientos,.

Ep. 2 - Mindfullness guiada para principiantes

Jun 22nd, 2020 16m 2s

Antonio Velarde, director del Centro de Educación Incluyente y Salud Emocional DIF Sinaloa te acompaña a través de una sesión de mindfullnes para principantes. ¡Ponte tus audífonos y disfruta!

Ep. 1 - Aprendiendo a Respirar Profundamente

Jun 17th, 2020 7m 46s

Aprendamos a respirar profundamente guiados por nuestro director del Centro de Educación Incluyente y Salud Emocional, Maestro Antonio Velarde. ¡Ponte tus audífonos y relájate!

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