Sin darnos cuenta en muchas ocasiones de nuestra vida utilizamos estrategias para evitar incomodarnos, sentir dolor, malestar o angustia. Esas estrategias se vuelven una manera casi que automatica de "defendernos" del mundo, de las personas e incluso de nosotr@s mism@s. Por eso, en este episodio hablaremos de algunas de ellas, ¿cómo funcionan? ¿cómo identificarlas? ¿Por qué hacen parte de nuestra vida?