¿Te has dado cuenta la cantidad de tiempo que pasas pensando en el futuro que no ha llegado o en el pasado que ya no esta? Que nuestra mente habite el futuro o el pasado sucede con mucha frecuencia. Por eso, quisimos aprender un poco más acerca del Mindfulness, que nos deja la enseñanza de vivir el momento presente, el aquí y el ahora, la emoción que antecede el pensamiento. En este episodio invitamos a un profesional en el tema, que nos comparte lo qué realmente es y lo qué no es Mindfulness, sus mitos y verdades.