Nuestra profesora de Kinesiología Marta Rico en Dolmen Salut en Barcelona nos propone este sencillo ejercicio de 5 minutos que todos podemos realizar en casa después de escuchar el audio.

Introducción: La Kinesiología puede ayudarnos en momentos de estrés como el actual. La capacidad de adaptación al estrés del cuerpo es limitada, y si se suman varias situaciones estresantes a la vez puede llegar a superarnos. La Kinesiología nos enseña cómo se relacionan nuestros músculos con nuestras emociones y energía, lo que nos permite trabajar con el estrés tanto a un nivel físico como mental.

Ejercicio de 5 minutos de duración que todos podemos realizar en casa: sentados o tumbados, sin teléfonos móviles cerca, hay que colocar la palma de la mano derecha en la nuca y la palma de la mano izquierda en la frente, y simplemente hay que observar la respiración, sin intentarla cambiar.

Al cabo de 5 minutos sentiremos calma y bienestar. El toque que se realiza con las manos es una equilibración energética, porque estamos en contacto con unos puntos de tratamiento que ayudan a tratar el estrés emocional.

Gracias al test muscular, cuando hay un estrés, un dolor o un desequilibrio, podemos detectar qué necesita el organismo y trabajar para recuperar el equilibrio. El aprendizaje de puntos energéticos, junto al test muscular y los protocolos de trabajo, permite que la Kinesiología sea efectiva y sencilla en su aplicación.

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