⚠️💪🏽6 SUPLEMENTOS ESSENCIAIS para os IDOSOS Olá! Sou o Dr. Alain Dutra, com mais de 25 anos dedicados à medicina. Hoje, trago um tema essencial para todos, especialmente para os mais velhos: "6 Suplementos Essenciais para Idosos". Conforme envelhecemos, nosso corpo sofre transformações que impactam a absorção de nutrientes, aumentando o risco de deficiências nutricionais. Essas deficiências podem afetar significativamente nossa saúde e qualidade de vida. Vou compartilhar com vocês uma lista de suplementos cruciais para enfrentar essas mudanças e promover um envelhecimento saudável.

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⏩Capítulos: 00:00 Introdução 6 suplementos essenciais para idosos 00:44 Suplemento número 102:36 Suplemento número 203:52 Suplemento número 305:54 Suplemento número 407:30 Suplemento número 508:59 Suplemento número 6

Principais Assuntos do Vídeo:

1. Aminoácidos Essenciais: Importância no combate à perda muscular e desaceleração metabólica com a idade.2. Ômega-3: Seus benefícios para a saúde do coração, cérebro e combate à inflamação.3. Coenzima Q10 + PQQ: Dupla dinâmica para energia celular e saúde metabólica.4. Eletrólitos: Seu papel vital na hidratação, saúde muscular e equilíbrio de minerais.5. Vitamina D: Essencial para saúde óssea, muscular e imunológica, mais desafiadora de obter com a idade.6. Vitaminas do Complexo B com Ênfase na B12: Cruciais para energia, função cerebral e prevenção de doenças

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