Temubual saya di TV3 pada 10 April 2019 bersama dengan Tuan Hj. Adnan Mat, Setiausaha Agong Cuepacs

Pengurusan masa

Masalah bermula apabila kerja lebih 55 - 60 jam sehari.

1. Masalah fizikal
2. Masalah mental

Puncanya… STRESS!

distress —> burn out —> masalah emosi

Isu fisiologikal - badan sedia bertindah (adrenalin, glucose).

1. sakit jantung
2. sakit angin ahmar

Sintom burn out:

1. hilang minat untuk kerja
2. penat selalu
3. tidak ada motivasi
4. absenteeism - tidak datang kerja
5. presenteeism - datang kerja tapi tak buat kerja

Selfcare:

1. masa bersenam
2. masa dengan keluarga
3. ambil cuti
4. bajet teratur