Pais e mães tendem a ficar tão focados nas necessidades dos seus filhos que acabam se esquecendo das suas próprias necessidades. Quando eles se esgotam, todos saem perdendo. Neste episódio, o Dr. Estêvão Bittar analisa quais são as causas da exaustão parental, e oferece dicas práticas para as mães e pais que precisam recarregar suas próprias baterias.