Uncover the essential components crucial for starting or returning to a workout routine, including mental, emotional, and physical readiness, especially if you haven't worked out for a while or are seeking to adopt a

more active lifestyle.

IN SPANISH: Descubre los componentes esenciales cruciales para iniciar o comenzar o retomar una rutina de ejercicio, incluyendo preparación mental, emocional y física, especialmente si no has hecho ejercicio por un tiempo o estás buscando adoptar un estilo de vida más activo.