¿Quieres potenciar tus entrenamientos al máximo? Entonces, conocer el efecto de la beta alanina en el fitness puede ser una opción.

En este episodio del podcast vamos a analizar qué es la beta alanina, y su principal función en nuestro organismo.

Aunque es famosa en el mundo del fitness, su relevancia no se queda ahí. Existen otros beneficios para la salud generalque quizá aún no hayas considerado y que, estoy seguro, te van a sorprender.

Pero, como en todo, la seguridad es primordial.

¿Es la beta alanina segura para todos?

¿Existen riesgos en su consumo regular?

¿Cuál es la dosis clínicamente recomendada?

Te traigo todas las respuestas respaldadas en ciencia.

Atajos Del Episodio

02:21 - ¿Qué es y para qué sirve la beta alanina?

04:23 - La beta alanina en el fitness

08:00 - Otros beneficios de la beta alanina en la salud

09:13 - ¿Es segura la beta alanina? 

11:38 - Beta alanina + creatina: un combo ganador

12:23 - Dosis clínicamente recomendada de beta alanina 

31:49 - Conclusión