En lo último en salud y fitness edición febrero 2024, vamos a platicar de varios temas importantes.

Como la importancia de combinar ejercicio y dieta para mejorar el control glucémico, cómo los ácidos grasos omega-3 pueden optimizar tu masa muscular incluso sin hacer ejercicio, y la relación entre el consumo de alimentos ultraprocesados y el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.

También, exploramos cómo la fibra en nuestra dieta puede reducir el riesgo de muerte.

Atajos Del Episodio

01:36 - Ejercicio más dieta: una estrategia ganadora contra el control glucémico1

05:50 - Omega-3 y músculos: ¿Pueden los ácidos grasos optimizar tu masa muscular sin hacer ejercicio?2

09:50 - La mejor dieta es la más saludable a la que puedas adherirte3

12:26 - Consumo de alimentos ultraprocesados y riesgo de multimorbilidad4

15:00 - ¿Comer más fibra reduce el riesgo de muerte?5