Sportifs : que faut-il manger au petit déjeuner ?

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Dans cette vidéo je partage avec vous tout ce qu'il faut savoir au sujet du petit déjeuner : - Quels sont les critères du petit déjeuner idéal ?- Le petit déjeuner est-il indispensable ?- Quels aliments consommer ?- Quels sont les pièges à éviter pour un petit déjeuner équilibré ?

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Article sur combien de protéines consommer et où les trouver précisément : https://recettes-de-sportif.com/proteines-quand-et-combien-en-consommer/

Article sur l’index glycémique des aliments courants : https://recettes-de-sportif.com/quel-ig-pour-quel-aliment/

Article sur comment éviter les hypoglycémie et maîtriser son poids : https://recettes-de-sportif.com/lindex-glycemique-quest-ce-que-cest/

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Recettes de sportif #recettesdesportif Elodie CluzeauSportifs : que faut-il manger au petit déjeuner ?