Hoy te hablaré de esa emoción básica que experimentamos cuando estamos en situaciones de peligro o riesgo. Es una emoción que tiene como objetivo protegernos y mantenernos a salvo. ¿Sabes de qué emoción te hablo? Del miedo. ¿Has enfrentado much

Permitiéndonos Sentir

May 31st, 2023 17m 44s

En el episodio de hoy, exploraremos por qué el permitirnos sentir nuestras emociones es tan importante. Te hablaré de 7 razones que respaldan esta práctica y cómo pueden influir positivamente en nuestras vidas. Así que, ¡prepárate para un viaje

"Me cansé de ser la buena, me cansé de ser el bueno"

May 24th, 2023 21m 36s

Posiblemente, tú has escuchado la frase: "Me cansé de ser la buena, me cansé de ser el bueno". Es curioso cómo muchas veces las personas asumen el papel de "el bueno" o "la buena" y siempre están disponibles para ayudar y resolver los problemas

Beneficios emocionales que nos trae el lograr lo que nos proponemos

May 17th, 2023 20m 24s

¡Es increíble cómo nuestras metas pueden transformar nuestras vidas! En este episodio, te comparto seis beneficios que experimentamos cuando nos fijamos y alcanzamos nuestras metas y objetivos. ¡No te lo puedes perder! 💪💫 Hasta el próximo ep

El miedo al éxito y el miedo al fracaso: dos caras de la misma moneda: ¿Cómo manejarlos?

May 10th, 2023 20m 21s

En este episodio, te voy a hablar de un tema que probablemente nos hemos cuestionado en algún momento de nuestra vida: ¿tendremos miedo al éxito o será que le tenemos miedo al fracaso? A veces, estos miedos pueden ser tan abrumadores que limita

¡No te compares! Enfócate en tu progreso.

Apr 26th, 2023 17m 30s

Compararnos con los demás puede afectar nuestra autoestima y progreso personal. En este episodio, te comparto varias razones por las cuales nos comparamos y te ofrezco unas recomendaciones prácticas para superar la comparación. No te pierdas es

Atravesando el estancamiento: Recomendaciones para seguir avanzando

Apr 19th, 2023 15m 1s

Cuando trabajas en tus metas, experimentas muchas cosas, algunas geniales y otras no tanto. Una de ellas es sentirte estancado o estancada. En el episodio de hoy, hablaré sobre este tema y compartiré contigo cuatro recomendaciones para salir de

Tres indicadores que nos dejan saber que estamos avanzando

Apr 12th, 2023 10m 8s

Te comparto tres indicadores que son claves para saber si estás avanzando hacia la dirección correcta para alcanzar las metas establecidas para este 2023. Hasta el próximo episodio 😀 Participa del reto gratuito www.metas2023.com. Puedes insc

Dos cosas que te alejan de tus objetivos y metas

Apr 5th, 2023 14m 48s

En este episodio voy a hablarte acerca de dos cosas que nos alejan de crear la vida que deseamos. Hasta el próximo episodio 😀 Participa del reto gratuito www.metas2023.com. Puedes inscríbete y participar desde la comodidad de tu hogar. Busca ☞

Tres cosas que necesitamos recordar cuando estamos trabajando con las metas.

Mar 29th, 2023 17m 30s

Esta semana terminamos con el primer trimestre del año 2023. ¿Cómo te va con tus metas? En este episodio voy a compartir contigo tres cosas importantes que necesitamos recordar cuando estamos trabajando con nuestras metas. Hasta el próximo ep

Cuidado con los distractores

Mar 22nd, 2023 20m 59s

Alcanzar la meta establecida puede que no sea fácil y sencillo, sin embargo, el que te conozcas puede apoyarte en este camino de alcanzar todo lo que tú te propones. Hoy te hablaré acerca de los distractores. Escucha el episodio y aprovecha par

¿En quién voy a convertirme?

Mar 8th, 2023 27m 42s

Para lograr una meta necesitamos tener un plan de acción, pero más importante que tener el plan A, el Plan B y el plan C es preguntarte en quién requieres convertirte para alcanzar las metas que te propones. Este es el tema de este episodio. ¿

Transforma el yo quiero

Mar 1st, 2023 11m 42s

El querer algo no garantiza el resultado que deseas. Se requiere algo más. Participa del reto gratuito www.metas2023.com. Puedes inscribirte y participar desde la comodidad de tu hogar. Busca ☞ www.metas2023.com ☜ y regístrate. 〰️〰️〰️〰️〰️ Si

Cuidado con este trío de pensamientos

Feb 22nd, 2023 23m 13s

En este episodio te hablo acerca de un trío de pensamientos que no nos permite reconocer el camino andado. Entender nuestro proceso de pensamientos es fundamental para 👓 "vernos" 🕶 y entendernos 🥰. Toma nota de lo que escuchas en este episo

Bájale dos a tus pensamientos limitantes

Feb 15th, 2023 12m 24s

Continuamos hablando acerca de las metas para este 2023. Aprovecho para invitarte al reto gratuito que estoy ofreciendo. Puedes registrarte y participar desde la comodidad de tu hogar. Busca ☞ www.metas2023.com ☜ y regístrate. 〰️〰️〰️〰️〰️ Es

Rendición de cuentas y las metas

Feb 1st, 2023 17m 41s

El ejercicio de rendir cuentas (Accountability) acerca de tus metas te puede beneficiar muchísimo. Toma nota de las 3 recomendaciones que te comparto. Aprovecho para invitarte al reto gratuito que estoy ofreciendo. Puedes registrarte y particip

Tres NO al trabajar tus metas

Jan 25th, 2023 19m 6s

Cualquier persona puede establecer metas, sin embargo, el alcanzarlas es otro nivel de juego. En este episodio te comparto 3 prácticas que te alejan de alcanzar tus metas. Escucha y toma nota. Aprovecho para invitarte al reto gratuito que esto

117. Clara-Mente

Jan 18th, 2023 28m 8s

Tenía otro mensaje para este episodio, pero clara-mente lo cambie 😁 Aprovecho para invitarte al reto que estoy ofreciendo y que comienza esta semana. Puedes registrarte y participar desde la comodidad de tu hogar. Busca ☞ www.metas2023.com

¿Lo hago ahora o después?

Jan 11th, 2023 17m 54s

Hablemos de metas: ¿Ya tienes tu plan de acción para tus metas de este año? ¿Ya lo pusiste acción o estás en pausa? ¿Estás esperando por algo en particular? Saca lápiz y papel para que contestes varias de las preguntas que te comparto en el

¿De qué te tienes que despedir?

Dec 28th, 2022 16m 29s

¿De qué personas, eventos, circunstancias y sentimientos necesitas despedirte? 〰️〰️〰️〰️〰️ Este episodio es traído a ustedes gracias a Rebooting myself. Un programa de coaching individualizado donde podrás: ✔︎ identificar y trabajar con tus

¿Qué detergente usas?

Dec 21st, 2022 14m 33s

Te pregunto: ¿Qué detergente usas para limpiar? ¿Usas el mismo para todos o depende de lo que te toca limpiar? ¿Y para tus emociones... qué limpiador usas? 〰️〰️〰️〰️〰️ Este episodio es traído a ustedes gracias a Rebooting myself. Un programa

Ser mi prioridad o hacer las mil cosas

Dec 14th, 2022 15m 57s

Mucho se habla de SER mi prioridad, pero… ¿Cómo lograrlo cuando tenemos mil cosas que hacer? En este episodio te comparto varias preguntas para reflexionar acerca de este tema. 〰️〰️〰️〰️〰️ Este episodio es traído a ustedes gracias a Rebooting my

Diciembre: oportunidad para preparar la mente y el corazón.

Dec 7th, 2022 11m 56s

Ya estamos en diciembre y estamos preparándonos para la Navidad y para recibir el Año Nuevo. Te pregunto ¿cómo te preparas para esta temporada? Independientemente, a tu respuesta; hoy tengo una propuesta para ti 😎 〰️〰️〰️〰️〰️ Este episodio

111. Nostalgia navideña [Holiday Blues]

Nov 30th, 2022 22m 26s

Para muchas personas esta temporada del año representa alegría, fiesta, regalos, parranda, villancicos, felicidad, amor, entre otras cosas. Sin embargo, para otras, esta temporada navideña, puede que represente tristeza, nostalgia o depresión.

Me quemé y no fue con el sol

Nov 23rd, 2022 25m

Quizás notaste que no he estado presente en las redes sociales y que tampoco había subido episodios nuevos del podcast. Pues aquí el cuento largo en corto. Saca lápiz y papel para que tomes nota de esos puntos que son relevantes para ti. Gracia