La meditación solía ser cosa de hippies, monjes y bohemios, pero en la última década ha ganado un respeto y popularidad sin igual. La meditación es un entrenamiento, pero mental. Y dista mucho de “poner la mente en blanco”. Al contrario, al med

Dulces sueños

Jul 10th, 2020 51m 35s

Todos sabemos lo importante que es mantenerse físicamente sanos para disfrutar de la mejor calidad de vida posible. Hábitos, como hacer ejercicio de manera regular o comer sano, deberían formar parte de la vida de todas las personas preocupadas

¡Levántate del sofá ahora mismo!

Jun 19th, 2020 43m 10s

En este programa hablamos con nuestro entrenador personal Dani Sanz sobre el sedentarismo. ¿Sabéis la cantidad de riesgos para la salud que trae un estilo de vida sedentario? Si quieres saber algo más sobre este tema y conocer algunos trucos pa

Psicología deportiva para abrir boca

Jun 12th, 2020 52m 9s

Un aperitivo, una pequeña dosis, una introducción... un abrir boca sobre psicología deportiva de la mano de José Luis Sordo. Hemos abierto la caja de Pandora y este podcast es solo el comienzo de una serie de programas dedicados a diversos aspe

Eat, Sleep, HIIT & Repeat

Jun 5th, 2020 49m 2s

Si eres de los que piensa que el tiempo pasa muy rápido, probablemente no hayas hecho nunca una sesión de HIIT con Dani Sanz. Nuestro entrenador personal nos adentra en el fantástico mundo del entrenamiento de intervalos a alta intensidad.

Azúcar, dulce veneno

May 26th, 2020 56m 50s

La Organización Mundial de la Salud recomienda que la dosis de azúcar diaria en un adulto no supere los 25 gramos. Si una sola lata de refresco azucarado tiene más de 35, ¿nos salen las cuentas?. El azúcar es una sustancia más adictiva que el t

¿Y si nos marcamos un ayuno?

May 23rd, 2020 53m 19s

El ayuno intermitente ha ganado mucha popularidad principalmente y aunque tiene muchos otros beneficios, por su efectividad en la pérdida de peso. Consiste en una estrategia de regulación de los horarios de ingesta de comida y ayuno. Hay difere

Nacidos para correr

May 18th, 2020 56m 33s

En el podcast de esta semana resolvemos con nuestro entrenador personal Dani Sanz las dudas que acechan a todo corredor principiante. Desde pequeños, bien sea por llegar antes a la fila o porque nos persiguen en el juego del pilla-pilla, siempr

¿Y lo que nos gusta un reto?

May 12th, 2020 35m 40s

De un tiempo esta parte retos de todo tipo invaden las redes sociales. Cuidado, porque que no es oro todo lo que reluce y debemos hacer buen uso de ellos. En este episodio hablamos de las ventajas y desventajas de los retos poniendo como ejempl

Entrenamiento en casa

May 9th, 2020 57m 11s

La cuarentena ha supuesto el cierre de todos los comercios que no sean imprescindibles, como los gimnasios y centros de entrenamientos. Realizar ejercicio en casa es un buen modo de mantenerse en forma para los clientes asiduos, pero también pa

Las bondades del NEAT

Jul 8th, 2019 27m 1s

¿Has oído hablar del NEAT? Te explicamos lo que es y cómo aprovecharlo al máximo.

5 Aplicaciones recomendables

Apr 29th, 2019 34m 13s

Estas son las 5 “apps” que nosotros consideramos más recomendables para Android o IPhone. ¡Lleva en tu móvil algo de ayuda para conseguir tus objetivos y sacar partido a tus entrenamientos!

Nutrición: Conceptos básicos

Mar 25th, 2019 32m 9s

La nutrición juega un importante papel en nuestra vida. Cada día, varias veces al día, seleccionamos y consumimos alimentos que, a la larga, pueden estar condicionando nuestro estado de salud, para bien y a veces también para mal. Hablamos con

5 Pasos para cambiar tus hábitos

Mar 8th, 2019 28m 43s

En forma con Dani Sanz es un podcast sobre nutrición, hábitos saludables y deporte al alcance de todos. No pretendemos aburrirte con tecnicismos ni que te pases el día contando calorías. Queremos ayudarte a llevar un hábito de vida saludable of

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