Spätestens seit Corona kennt jeder Nuscheln. Einander zu verstehen, wenn man eine Maske trägt ist gar nicht so einfach. Einige haben damit aber dauerhaft zu kämpfen. Ein Mensch, der nuschelt, wird schlecht oder im schlimmsten Fall gar nicht ve

#Frauenstimmen

Oct 7th, 2021 5m 37s

Unsere Stimmen sagen viel aus über unsere Gesellschaft. In Asien sprechen Frauen anders als in Europa und eine Managerin klingt anders als eine Verkäuferin. Klar ist: Mit Wörtern kann man schummeln, mit der Stimme nicht: Nichts ist in Gespräche

#was echtes aktives Zuhören heißt

Apr 9th, 2021 7m 30s

Wie vielen Leuten habt ihr heute schon zugehört? Wer hat euch zugehört? Wenn ja, wie lange? Wir alle möchten ja gehört und verstanden werden und fühlen deshalb meistens ziemlich genau, wenn uns jemand nicht zuhört. Im Podcast lernt ihr, warum

#warum die Stimme gerade jetzt wichtig ist

Feb 19th, 2021 3m 31s

Die Stimme ist natürlich immer wichtig, schließlich ist sie ein ganz wesentlicher Teil von uns. Und doch gibt es Gründe, weshalb unsere eigene Stimme gerade jetzt besonders zählt, zum Beispiel auch in Online-Meetings. #podcast #entspannungfue

#Lebensluft

Jun 15th, 2020 5m 2s

Kommunikationsfähig sollen wir sein, aufgeschlossen und zugewandt. Aber was ist die Grundlage dafür, womit fängt Kommunikation an? Ws brauchen wir fürs Sprechen mit den anderen? #entspannungfuerkopfmenschen #entspannung #stress #kommunikation

#konstruktiv durch die Krise

Mar 29th, 2020 6m 30s

Ich will gar nicht viel Worte machen. Kennt ihr den Satz, der dem Schriftsteller Max Frisch zugeschrieben wird: "Krise ist ein produktiver Zustand, man muss ihr nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen." Genau darum geht's mir und deswegen e

#was tun bei Prüfungsangst?

Jan 17th, 2020 5m 21s

Bekommt ihr schon Bauchweh, wenn ihr nur das wort Prüfung hört? Weil ihr ein bisschen oder vielleicht auch viel Angst vor Prüfungen habt? Nur vor schriftlichen, nur vor mündlichen oder vor beiden? Es gibt Tipps, die wirklich helfen und wenn man

#die Panik vor Fehlern

Dec 27th, 2019 5m 8s

Es gibt sie in Unternehmen und es gibt sie in vielen Köpfen: die Null-Fehler-Kultur. Ein anderes Wort dafür lautet Perfektionismus, der im Denken oft tief verwurzelt ist. Es ist die Panik davor, nicht gut genug zu sein. Es ist der Zwang, nicht

#Röntgenblick

Dec 17th, 2019 3m 35s

Natürlich ist es wichtig darauf zu achten, was man sagt, keine Frage. Wahrscheinlich fällt euch sofort jemand ein, dem es ganz gut tun würde, mehr auf die Wahl seiner Worte zu achten. :) Noch wichtiger als das, was wir sagen, ist, wie wir es s

#selfcare: Dünger fürs Gehirn

Nov 15th, 2019 4m 58s

Nein, selfcare ist kein Egoismus. Selfcare heißt nicht, nur an mich zu denken, selfcare heißt, gut für mich zu sorgen. Dann freut sich der Körper, aber vor allem auch der Kopf. Selfcare ist Dünger fürs Gehirn.

#selfcare

Nov 2nd, 2019 4m 17s

Selfcare gehört zu den beliebtesten Hashtags im Netz. Auf Deutsch gibt es unterschiedliche Übersetzungen dafür und eine, die mir besonders gut gefällt, stammt von dem Philosophen Wilhelm Schmid.

# die Stressdeponie

Sep 14th, 2019 4m 46s

Was kann man tun, um runterzukommen? Vor allem, wenn man man nach einem langen und intensiven Tag nach Hause kommt und einem der Kopf schwirrt. Anbei eine kleine Übung, die dabei hilft, einen klaren Kopf zu bekommen. Denn: Nur ein klarer Geist

#was sich von Katzen lernen lässt

Sep 1st, 2019 3m 32s

Katzenvideos im Netz werden immer erfolgreicher. Vielleicht hat die Faszination aber nicht nur damit zu tun, dass Katzen so süß und unterhaltsam sind. Vielleicht können wir von Katzen ja wirklich was lernen.

#Wiegenlieder für Kopfmenschen

Aug 16th, 2019 4m 29s

Für immer mehr Menschen stellt sich die Frage, wie man gut durch die Nacht kommt. Denn viele schlafen schlecht, fast 80 Prozent der Leute haben inzwischen Schlafprobleme. Fragt sich also, was man tun kann, Schafe zählen scheidet jedenfalls aus.

#Stresstests

Aug 4th, 2019 5m 3s

Für viele ist es ein Stresstest, wenn sie mit anderen reden, die aber völlig anderer Meinung sind. Was hilft, andere Meinungen zu ertragen? Was hilft wirklich tolerant zu sein, ohne zu verstummen oder davonzulaufen, wenn der andere anders denkt

#miteinander reden

Jul 18th, 2019 3m 59s

#miteinander reden by Sonja Panthöfer

#der Stress der Extrovertierten

Jul 4th, 2019 4m 21s

Die Welt scheint wie für extrovertierte Menschen gemacht: Small Talk und Team Work stehen hoch im Kurs. Doch wenn es nur noch darum geht, alles gemeinsam zu machen, bekommen gerade extrovertierte Menschen Probleme, wenn sie Dinge allein bewerks

#Lob der leisen Art und Weise

Jun 10th, 2019 4m 44s

Der Idealmensch soll heute am besten talkshow-affin sein, selbst dann, wenn er nie in einer Talkshow sitzen wird: kontaktfreudig, schlagfertig und selbstbewusst. Doch gut die Hälfte der Menschheit ist anders, d.h. introvertiert. Und weil die We

#dicke Luft

May 19th, 2019 3m 55s

#dicke Luft by Sonja Panthöfer

#Fragelust

May 2nd, 2019 4m 59s

Der größte Stress ist für viele der Stress mit anderen, also der Beziehungsstress: Manche sind sofort angriffslustig, während andere sofort anfangen, sich zu rechtfertigen sich oder zur Salzsäule erstarren. Was genau bedeutet konfliktfähig? Und

#Angst und Panik in den Griff bekommen

Apr 12th, 2019 4m 7s

Intensive Angst kann ein sehr unangenehmes Gefühl sein: Das Herz klopft wie wild, der Körper fühlt sich heiß an und und man bekommt fast keine Luft mehr. Aber Angst ist ein Gefühl, das sich steuern lässt. Angst ist ein Gefühl, das vorbeigeht

#dickes Fell

Mar 28th, 2019 3m 42s

Stress haben viele. Zum Teil sind wir selbst diejenigen, die gestresst sind, zum Teil ist es aber auch unsere Umgebung, die unter Strom steht. Daher stellt sich die Frage: Kann ich mich vor dem Stress der anderen schützen? Und wenn ja, wie?