Karin Bill
Entspannung to goEpisodes
Episodes of Entspannung to go
Mark All
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Heute: eine Abwandlung der Rosinenmeditation aus der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion. Durch die Beschäftigung aller Sinne mit etwas, kann der Verstand sich erholen und einen Schritt zurücktreten, so dass im Anschluss besseres und freiere
Heute üben wir das Brüllen, den Ur-Schrei quasi. Es dient dazu, aufgestaute Emotionen einfach loszuwerden. Nimm Dir vorab gern ein Kissen oder etwas anderes passendes, in das Du hineinbrüllen kannst.
Hier stelle ich mich und meinen Podcast ein bißchen vor, damit Du einen ersten Eindruck von mir bekommen kannst.
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