Si sientes estrés, ansiedad, alguna preocupación o si tu mente está hiperactiva. Esta breve meditación te ayudará a conectar con el momento presente y liberar estas emociones. Dedica estos minutos para relajarte con esta práctica de atención plena o Mindfulness.  

Esta meditación es simple y muy efectiva, siempre puedes volver a ella cuando la necesites. 

#meditación #ansiedad #mindfulness

Con Amor y Gratitud,  

Damari    

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