Comment trouver la paix intérieure en période de crise? Comment surmonter ce sentiment de vulnérabilité qui nous habite? Le moine bouddhiste Matthieu Ricard, confiné dans son ermitage au pied de l’Himalaya, au Népal, nous révèle quelques pistes de réflexion sur l’empathie, l’altruisme, la solidarité et l’humanisme. Et, en prime, quelques techniques de méditation!