פודקאסט ובירה - זה עובד??אז לאחר שדיברנו על תקיעות בירידה במשקל ותקיעות בעליה במשקל, היום נדבר על תקיעות בהתחזקות.למה בכלל אנחנו רוצים להתחזק?איך קורה שאנחנו לא מתקדמים בהישגים שלנו?מה כדאי לנו לעשות?בפודקאסט הזה סיוון ואלדד מציגים מחשבות שקשורות לתהליך העליה בכוח ואיך מבצעים את התהליך בצורה נבונה!