❇️ Hoje converso com a Simone Murai, Educadora Física e professora de Yoga, em que ela conta um pouco de como são suas aulas, a existência de diversas frentes da metodologia, a importância da respiração, controle, equilíbrio para o nosso dia a dia, além de como praticantes de esportes podem usar o Yoga como uma ferramente de melhoria de performance.

Será que todas as idades podem praticar Yoga? E afinal é a Yoga ou o Yoga?

✅ Uma frase: Tudo o que você precisa está em você.

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