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Herramientas para aliviar el estrés financiero y cultivar la calma financiera en momentos de incertidumbre económica. Te comparto la importancia de cultivar la calma financiera para no ser reactivas frente a situaciones externas que pueden desestabilizarnos.

Te cuento tres maneras para cultivar la calma: hacer un listado de lo que nos quita tranquilidad para actuar, hacer una actividad que relaje como meditación y tomar perspectiva cuestionando si tenemos toda la información necesaria para tomar una decisión.

Es importante hacer una distinción entre preocuparse y ocuparse, y cómo la ocupación nos permite tener un plan de acción y la sensación de que hay una oportunidad para resolver la situación.

00:00 Intro01:09 Por qué es importante cultivar la calma02:40 Qué es la calma04:00 Práctica 105:20 Práctica 207:02 Práctica 3

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