In een pandemie en midden in een lock down zijn stress klachten een veel voorkomend probleem. In deze podcast bespreken we stress in de vorm van intensiteit je gezondheid juist te goede kan komen.

Interview met Wouter Middelbos | Wat maakt je een goede coach?

Aug 10th, 2020 1h 5m

We zitten aan tafel met Wouter Middelbos van MILO Peformance and Education en bespreken wat de kern waardes zijn van een goede coach. Wat is zijn visie vanuit MILO op het opleiden van goede coaches en waar mag de kwaliteit verbeteren in het vak

Interview met Miriam Kuster | Pelvic health for men and women

Jun 4th, 2020 1h 6m

We hebben een interessant gesprek over pelvic health bij mannen en vrouwen, trainen tijdens en na zwangerschap en het effectief leren gebruiken van je bekkenbodem en core tijdens trainen. Een ondergeschoven onderwerp, zeker heel relevant voor v

Interview met Willem Hilberdink | Aanpassen in de wereld van vandaag

May 20th, 2020 58m

Willem Hilberdink, eigenaar van Unscared Crossfit, verteld over hoe zij als Crossfit box zich snel hebben kunnen aanpassen aan de huidige corona situatie. We bespreken ook adaptatie als mindset van een persoon en ondernemer in moeilijk omstandi

Interview met Yoeri Pegel | Do the basics better

May 11th, 2020 1h 5m

Yoeri Pegel verteld over zijn "Do the basics better" filosofie waarmee hij atleten bij Ajax, Nederlandse basketbal team en een aantal andere top atleten traint.

Interview met Cas Adrichem | Hoe drijft motivatie je tot goede leefstijl keuzes

May 6th, 2020 45m

Personal trainer en docent lichamelijk opvoeding verteld over verschillende vormen van motivatie en hoe dit je drijft tot goede leefstijl keuzes te maken.

Bouw je training veilig op met de 10% regel

Apr 29th, 2020 9m

We bespreken een simpel model voor het veilig opbouwen van je training om overbelasting blessures te voorkomen.

Voorkom overbelastingblessures met de VIF-H model

Apr 21st, 2020 22m

Met de VIF-H model zie je beter de bigger picture van je training en alles om je training. De totaliteit van je outputs balanceren met je inputs kan pas als je weet waar je naar moet kijken en wat de knoppen zijn waaraan je kan draaien.

Supercompensatie: Hoe haal je op een slimme manier meer uit je training

Apr 16th, 2020 12m

We bespreken de supercompensatie model om je een beter beeld te geven over wat de fases van herstel na een training. Neem een ander perspectief aan over hoe je herstelt en hoe je beter je trainingsmomenten kan inzetten om op een slimme manier m

Online diensten: de nadelen en de voordelen

Apr 11th, 2020 14m

We worden allemaal getroffen door de huidige corona crisis. Iedereen past zich aan, zo ook binnen de fysiotherapie. In deze podcast bespreken we de nadelen en de voordelen van online diensten binnen de fysiotherapie. Online diensten zullen nooi

Rate