Hjælp din hjerne med at hjælpe dig. Det bedste du kan gøre for din søvn, er at står op på samme tid hver dag. For din søvn starter i det øjeblik du slår øjnene op. Så gør det nemt for din hjerne og din krop at tilpasse disse til din søvnrutine.
Podchaser is the ultimate destination for podcast data, search, and discovery. Learn More