Ohhh kaffe jeg elsker dig. Måske har du det også sådan, ikke mindst på en mandag morgen. Kaffe er godt. 

Det er dog ikke så godt for din søvn. Koffein har en ekstrem lang halveringstid, og koffein har betydning for hvor dybt du kommer i den dybe søvn. Så det gælder om, at være så "renset" for koffein som muligt, inden du skal i den dybe søvn. 

Så hold igen med kaffen efter kl 13. Suk...siger det lige så meget til mig selv, som til dig :-)