Vielen Dank für dein Verständnis und deine Geduld. Es hat etwas gedauert, doch nun ist es soweit und ich teile heute diese Folge mit dir über „meinen Überlebenskampf“ der letzten 2 Jahre. In dieser Folge gebe ich dir einen ehrlichen Einblick

Was bleibt übrig, wenn alles wegbricht?

Feb 15th, 2022 24m 26s

Vom äußeren Selbstwert zum inneren Selbstwert in 2 Jahren oder die Geschichte einer Branche die sich viel von außen definiert hat und nun sich selbst kennenlernt. In dieser Folge erfährst du:was bleibt in deinem Leben übrig, wenn alles wegb

Wie sprichst du mit dir selbst?

Feb 8th, 2022 24m 4s

In der heutigen Podcastfolge geht es um die Kommunikation mit dir selbst: Wie sprichst du mit dir? Hast du Gedanken & Worte die dich ermutigen und stärken oder eher kritisieren und abwerten? Ich teile in dieser Folge einen erster Schritt, u

Was bedeutet familiäre Gewalt?

Feb 1st, 2022 32m 19s

(Achtung: beinhaltet Beispiele für körperliche & emotionale Gewalt)In dieser Podcastfolge erfährst du: wozu wir das Wissen über familiäre Gewalt brauchenwas familiäre Gewalt für dich bedeutetwas im Allgemeinen familiäre Gewalt bedeutetund

Ohnein! Bin ich wie mein Vater?!?

Jan 18th, 2022 25m 4s

Kennst du diese Momente in deinem Leben, in denen du genau das gedacht hast? Wie hast du dich in diesem Moment gefühlt? In dieser Podcastfolge teile ich mit dir: ob du wie dein Vater bist ;-) das nicht alles nur schwarz oder weiß istwie si

Ohnein! Bin ich wie meine Mutter?!?

Jan 11th, 2022 25m 41s

Kennst du diese Momente in deinem Leben, in denen du genau das gedacht hast? Wie hast du dich in diesem Moment gefühlt? In dieser Podcastfolge teile ich mit dir: ob du wie deine Mutter bist ;-) das nicht alles nur richtig oder falsch istwi

Ein Blick ins Innere von 2021

Dec 21st, 2021 19m 43s

Heute am kürzesten & am dunkelsten Tag des Jahres, zur Wintersonnenwende am 21.12.2021 gibt es die 21. Podcastfolge für dich :-P In dieser letzten Podcastfolge in diesem Jahr von family to.go, lade ich dich ganz herzlich zu einer Innenschau ins

Wieso es wichtig ist zu leben

Dec 14th, 2021 25m 21s

In dieser Podcastfolge möchte ich dich daran erinnern, jeden Tag dein Leben zu Leben so wie du es dir wünschst und dich von Gewohnheiten, Themen und Situationen zu verabschieden, die dich davon abhalten. Frei sich für sich selbst entscheiden zu

5 Schritte für einen friedvollen Umgang mit deinen Familiendynamiken an Weihnachten

Dec 7th, 2021 23m 43s

In der heutigen PodcastfIn der heutigen Podcastfolge teile ich 5 Schritte mit dir, damit du für dich einen friedvollen Umgang mit deiner Familie an Weihnachten finden kannst. Die 5 Schritte geben dir eine neue Perspektive auf Diskussionen, Konf

Was hast du für Pläne an Weihnachten?

Nov 30th, 2021 17m 17s

In der heutigen Podcastfolge gebe ich dir ein paar Fragen mit auf den Weg. Mit diesen Fragen kannst du die letzten Weihnachtsfeste reflektieren, herausfinden was Weihnachten für dich ausmacht und wie deine ganz persönliche Weihnachtsstimmung au

Wo dein Umfeld nicht mehr helfen kann...

Nov 23rd, 2021 22m 32s

In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir, wo bei mir die Transformation angefangen hat und wo mir mein Umfeld nicht mehr helfen konnte und was das vielleicht auch mit dir zu tun haben könnte. Ich wünsche dir von Herzen, dass du durch di

Hast du ein Umfeld das dich stärkt?

Nov 16th, 2021 34m 29s

In den letzten 2 Jahren hat sich das Leben von uns allen unfassbar verändert. Manche hatten ein stärkendes Umfeld, manche wollten sich eins aufbauen und manche haben oft nur an sich selbst gedacht. Egal wozu du dich zählst, die letzten 2 Jahre

Familie beginnt mit dir

Nov 9th, 2021 22m 16s

In der heutigen Folge geht es um dein Bild deiner Familie, deine Perspektive, deine Gefühle die du mit Familie verbindest und wieso dadurch Familie jeden Tag aufs neue mit dir beginnt. Ich teile mit euch, dass ihr euer Familiengefühl in euch sh

Wie Gefühle deine Kommunikation beeinflussen

Oct 19th, 2021 24m 53s

In der heutigen Podcastfolge geht es um das Wechselspiel zwischen Gefühlen und Konflikten. Wie entstehen Gefühle, wie wirken sich diese auf unsere Kommunikation und somit auch auf unsere „Konflikte“ im Leben aus? Und das spannendste dabei ist,

Hörst du auf deine Gefühle?

Oct 12th, 2021 20m 41s

Deine Gefühle sind wertvoll und ohne sie gibt es kein "gutes" Leben. Das ist vollkommen verrückt, da du, ja wir alle, ja gelernt haben, "schlechte" Gefühle zu unterdrücken und alles mit unserem Verstand zu lösen. In dieser Podcastfolge geht e

Wie begegne ich Kindern auf Augenhöhe?

Oct 5th, 2021 38m 45s

In einer der letzten Umfragen auf Instagram hat Christina sich eine Podcastfolge zu diesem Thema gewünscht und ich freue mich sehr, dass dich dieses Thema interessiert. In der heutigen Podcastfolge lernst du, wie du Menschen auf Augenhöhe begeg

Wieso Selbstfürsorge wie Zähneputzen ist

Sep 28th, 2021 23m 2s

In der heutigen Podcastfolge teile ich mit euch meine Erfahrungen mit Selbstfürsorge, was Selbstfürsorge für mich persönlich bedeutet, in welchen Bereichen es für mich noch herausfordernd ist und wieso durch fehlende Selbstfürsorge langfristig

Kennst du deine ganz individuelle Wahrheit?

Sep 21st, 2021 29m 4s

In der heutigen Podcastfolge geht es um die „Wahrheit“, um Individualität, um Heilung, um Leid und um tiefe Liebe. Ich teile mit dir meinen bis jetzt herausforderndsten Loslass-Prozesse und das es für diesen Weg nicht die eine wahre Wahrheit

Wie kommunizierst du mit anderen?

Sep 14th, 2021 14m 52s

"Schatz, wollen wir jetzt eine Wäsche anmachen?" ;-)So beginnt diese Podcastfolge und gibt dir einen Einblick in eine ganz normale Beziehungsalltagssituation. Gemeinsam sprechen wir darüber, wer "wir" ist und was Matze damit überhaupt meinte.

Wieso passiert immer mir das?

Sep 7th, 2021 29m 8s

In der heutigen Folge geht es um das Gefühl, das in uns entsteht wenn uns bestimmte Dinge im Leben „passieren“. Darum welches Gefühl es auslöst und wann wir eigentlich gelernt haben, dass wir weniger wertvoll sind als andere. Ich gebe dir Einsi

3 Stufen die du in Beziehungen (er)lebst

Aug 31st, 2021 21m 46s

In dieser Folge geht es um die 3 Stufen die wir in Beziehungen erleben und leben. Aus meiner individuellen Perspektive teile ich dir meine Ansichten und auch die Definitionen der drei Stufen mit dir. Wenn du Lust und Zeit hast, dann guck doch m

2 Schlüssel fürs Miteinander

Aug 24th, 2021 28m 16s

Zurück aus dem Urlaub gibt es eine spontane, ehrliche und dem aktuellen Weltgeschehen angepasste Podcastfolge. Ich freue mich wieder neue Podcastfolgen aufzunehmen und danke euch von Herzen für euer wundervolles Feedback in den letzten drei Woc

Wodurch fühlst du dich im Leben sicher?

Aug 3rd, 2021 19m 11s

Schöpfen wir unsere Sicherheit aus unserem inneren oder im außen? Hast du dir schon mal die Frage gestellt wodurch du dich im Leben sicher fühlst? Was wäre, wenn auf einmal bestimmte Dinge, Personen oder sogar Geld in deinem Leben wegfallen wür

Akzeptanz, Toleranz & eigene Werte

Jul 27th, 2021 28m 10s

In dieser Folge geht es um Akzeptanz, um Werte und darum wie wir das ganze große Bild vielleicht niemals vollständig verstehen und sehen werden. Es war nicht mein Plan, nicht meine große Vision „family to.go“ ins Leben zu rufen. Das Leben mi

Das Leben will gelebt werden

Jul 20th, 2021 19m 7s

und die Kunst ist es immer wieder ins Leben zurück zu finden. Dazu gehört es vor allem auch, sich selbst zu erlauben nach Unterstützung zu suchen und diese vor allem auch anzunehmen. Egal in welcher Situation du dich befindest, frag deine Famil