FAMtastisch
FAMtastisch - Mentale Fitness für FamilienEpisodes
Episodes of FAMtastisch
Mark All
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Persönlichkeitsentwicklung ist dir ein großes Anliegen? Du beschäftigst dich schon länger damit - und du merkst, dass du immer wieder an deine Grenzen stößt? Dann bist du damit nicht allein! Solltest du dich dabei aber "alleingelassen" fühlen,
Wie du bereits erfahren hast, brachte mir der "Totalcrash" meines Smartphones neben Ärger auch die ein oder andere interessante Erfahrung. Im Rückblick besonders interessant war für mich die Erkenntnis, wie wichtig mein engstes Umfeld für mich
Das von uns wohl meistgenutzte "Ding" ist für uns Menschen mit Sicherheit unser Smartphone. 24/7 begleitet es uns, unterstützt es uns in allen Lebenslagen - und lenkt es uns ab! "Hilft uns", den Fokus, auf das, was uns wirklich wichtig ist zu v
Gerade den Menschen, die uns besonders viel bedeuten, teilen wir viel zu selten mit, was wir an ihnen schätzen und wofür wir dankbar sind. Dabei kann es so einfach sein. Und es gibt keinen Grund, es nicht zu tun... Besonders unter dem Licht de
Du und Experte? Das passt für dich nicht? Sehe ich anders... Wir alle sind in ganz unterschiedlichen Lebensbereichen "Experten". Egal ob in der Familie, im Job oder bei einem deiner Hobbies - jeder hat irgendwo über die Jahre viel Wissen und Er
Vielleicht kennst du den Gedanken: Beim Setzen (d)eines ambitionierten Zieles werden die Stimmen des Zweifels lauter und lauter und so kreisen deine Gedanken bald schon um ein etwas kleineres, abgespecktes Ziel. Der Plan B ist "geboren". Klar v
#131: Was uns die größte Taste am Laptop lehrt – oder : die Top-5-Gründe für die Kraft der Pausen...
Die - verlängerte - Weihnachtspause hat mir sehr deutlich vor Augen geführt, wie bedeutsam Pausen sind, welche unglaubliche Energie und Kraft von ihnen ausgeht. Und wie es uns geht, wenn wir uns (zu) wenig Zeit nehmen, um uns Pausen zum Wiedera
"Verstehen kann man das Leben oft nur rückwärts; leben muss man es aber vorwärts." So lautet ein Sprichwort vom dänischen Philosophen Sören Kierkegaard, welches gerade zum Jahresende viel Bedeutung verdient. Warum? Ganz einfach! Vieles im Leb
Setzt du dir immer wieder Ziel und scheiterst in regelmäßigen Abständen an ihnen? Verlierst du so immer mehr an Vertrauen in dich und deine Umsetzungskraft? Haderst du einfach mit deiner Selbstdisziplin? Dann habe ich heute den Schlüssel für di
Du trägst schon länger das Gefühl mit dir herum, in deinem Leben etwas zu verändern? Du bist dir aber nicht sicher, WAS und noch viel weniger WIE? Dann habe ich heute etwas ganz Besonderes: Meine persönlichen Highlights aus der Welt der Mental
Nach dem Intro in Episode #126 geht es heute um die Umsetzung, die Integration von Gewohnheiten in deinen Alltag.Mit "6 habbits for 6 month" - 6 Gewohnheiten, die in 6 Monaten dein Leben nachhaltig verändern, gibt es jetzt ein einfaches Handw
Unter einer Gewohnheit verstehen wir - gemäß Duden - das, was wir immer wieder tun, sodass es schon selbstverständlich ist! Soweit so technisch. Doch leider lässt diese Erklärung nicht im Ansatz erahnen, welch unglaubliches Potential in Gewohnh
Wenn einer eine Reise macht, dann... ja, dann kann er in der Regel was erzählen. Doch neben dem Teilhaben lassen deines Umfeldes an den Erlebnissen lohnt sich auch der kritische Blick zurück. Sei es, um aus Fehlern zu lernen oder die Erlebnisse
Eine einfache Frage, oder? Was ist das Gegenteil von Erfolg? Doch: welche ist die passende Antwort? Der Duden würde sicherlich Misserfolg oder Scheitern als die richtige Antwort "ausspucken". Aus einem anderen Blickwinkel betrachtet, treffen
Welchen Rucksack trägst du mit dir herum? Nicht nur auf Reisen, nein auch im Alltag? In der Familie, im Job, in der Beziehung zu deinen Kids?Mein Trip rund um den Bodensee hat mir auf schmerzhafte Art und Weise gezeigt, welchen Unterschied es
5am - Club? Schon mal davon gehört? Wenn nicht, dann wird es Zeit. Warum? Ganz einfach: Vielleicht kennst du ja diese Tage. Tage, an denen du von der Früh weg ein paar Minuten hinter hechelst. Minuten, die du immer und überall zu spät bist, M
Gewohnheiten - die positiven wohlgemerkt - sind der Treibstoff für unsere Weiterentwicklung. Gleichzeitig stoßen wir mit unseren Gewohnheiten unser Umfeld immer wieder vor den Kopf. Fragen wie: Warum machst du das? Wieso tust du dir das an? ode
Gerade finden überall Diskussionen statt, ob wir unsere Kinder einem Leistungsvergleich aussetzen dürfen oder ob wir sie damit nachhaltig schädigen. Eine spannende Diskussion - zu der ich sehr gerne Stellung beziehe. Ich deklariere mich als kl
Ein - teilweise - sehr heißer Sommer geht zu Ende. Was bleibt sind (hoffentlich) viele schöne Erinnerungen, die dir Kraft für den (Familien-)Alltag geben. Doch wie lässt sich die positive Kraft des Sommers in Herbst und Winter mitnehmen? Die f
Vielleicht kennst du sie ja, die Geschichte vom Holzfäller, der sich mit der stumpfen Säge abmüht, weil er "keine Zeit hat" sie zu schleifen. Eine wunderbare Geschichte. Auch wir befinden uns immer wieder in der Situation des Holzfällers - we
Immer wieder beschenken uns unsere Kids mit Feedback. Mal kommt es aus der pubertären Ecke, mal aber auch durch die Mutter- oder Vatertagsbrille. So oder so bekommen wir die Chance, am Feedback zu wachsen. Eine handvoll Tipps, wie wir vom Feedb
Immer wieder lernen mir die großen Herausforderungen und Ziele des Lebens, dass sie auch nur aus vielen kleinen Zielen bestehen - und genauso auch zu meistern sind. Step-by-step. Meine erfolgreiche Teilnahme an einem 6h-Schwimmen war mir da am
Du kennst sie, die magischen Momente im Leben. Momente, die du nie wieder vergisst. Momente, die dir dein Leben lang in Erinnerung bleiben werden. Doch diese Momente passieren nicht einfach so. Du hast die Möglichkeit, sie mit offenen Armen w
#114: Warum es uns so schwer fällt, im hier und jetzt zu sein - und wie es uns doch gelingen kann...
Immer wieder das leidige Thema - im Hier und Jetzt sein. Oder noch besser: Wie dorthin finden, wenn ich gerade ganz woanders bin? Gefühlt gibt es ganz wenig, was uns Menschen aktuell schwerer fällt als den Moment zu genießen und einfach so anz
Wenn du so auf die ersten bald fünf Monate dieses Jahres zurückblickst - welches Gefühl kommt dir als erstes in den Sinn? Bist du zufrieden mit dem, was dir gelungen ist? Hättest du dir mehr von dir erwartet? Oder kommt doch das Gefühl von Stol
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