Il y a des moments dans nos vies où l'on ressent le besoin profond de faire table rase, de tourner la page, et de créer un nouveau chapitre empreint de positivité et de croissance. Que ce soit en raison de défis personnels, de pertes, ou simple

Comprends le rôle de tes croyances pour briser tes limites.

Feb 16th, 2024 31m 47s

Aujourd'hui, nous allons plonger au cœur d'un sujet qui touche chacune d'entre nous, un sujet qui façonne nos vies bien plus que nous ne le réalisons parfois : les croyances. Ces pensées, ces convictions, ces histoires que nous portons en nous

Libère ton potentiel grâce à ta confiance en toi.

Feb 8th, 2024 21m 12s

Aujourd'hui, nous allons plonger au cœur d'un sujet essentiel : la confiance en soi. Nous allons explorer les méandres de ce concept, découvrir comment il peut transformer nos vies, et surtout, te donner des stratégies et des conseils concrets

Comment se libérer des étiquettes.

Jan 23rd, 2023 10m 27s

Les étiquettes, ces mots qui nous caractérisent, qui nous collent à la peau, souvent depuis tout petit.Il est temps de mettre à mal ces mots qui nous entravent pour devenir réellement la femme qui se cache au fond de nous et qui attend qu'on l

Relation toxique: ces signes pour la détecte

Nov 14th, 2022 11m 46s

Avoir des personnes toxiques dans son entourage peut réellement nous nuire dans notre vie, dans notre quotidien; nous toucher au plus profond de notre être.Voici quelques signes qui te permettront de reconnaître si l'une de tes fréquentations

6 pistes pour lutter contre le Burn-out

Nov 7th, 2022 9m 59s

Le burn-out peut vite rendre chaque matin comme une angoisse à l’idée de se rendre au travail, voire même gâcher tes dimanches après-midi avec la peur du jour à venir, te couper même de tes activités extérieures, tes relations sociales tellemen

Avoir une bonne routine matinale pour bien commencer la journée.

Oct 17th, 2022 11m 47s

Bien souvent, la manière dont tu te lèves le matin déterminera le reste de ta journée.As-tu le temps de te pencher sur toi et tes projets? Prends-tu le temps d’avoir un état d’esprit zen, enthousiaste et bossté au max?Si tu veux apprendre

Planifier? Oui, mais pour quoi faire?

Oct 10th, 2022 11m 3s

Femmes Heureuses - Le Planner, l'outil à ne pas manquer.Tu as envie de reprendre les choses en main? Tu commences souvent à mettre en place des actions puis tu abandonnes? Tu sens que tu as besoin d'être guidée dans la mise en place d'objectif

Stop à la sensation d'être moins bien que les autres.

Oct 5th, 2022 8m 57s

Il y a des moments dans notre vie où l'on n'est pas au top de son moral. Une sensation d'être moins bien que les autres, de ne pas réussir ou alors de ne pas mériter telle ou telle chose...Lorsque nous en arrivons à éprouver ce sentiment c'est

4 qualités à travailler pour devenir une femme puissante.

Sep 19th, 2022 7m 54s

Lorsque l'on regarde ces femmes dans le magazine Forbes par exemple, sur les réseaux sociaux, ces femmes PDG, entrepreneurs ou connues; elles inspirent la confiance en soi, l'ambition, la réussite, bien dans leurs baskets, etc... Quelles sont

Prendre conscience des blessures qui empêchent d'être soi.

Sep 12th, 2022 15m 25s

Comment se fait-il que certaines situations douloureuses semblent se répéter inlassablement malgré un désir de ne plus revivre cela?Ces déceptions répétées sont de véritables blessures pour toi et t'amènes à "porter" un masque pour te protéger

5 façons de booster son mental grâce à la pensée positive.

Sep 9th, 2022 10m 5s

Pas toujours facile d’être au top-niveau mental. Il arrive parfois que l’on soit dans le « creux de la vague », le moral en berne et pas trop l’envie de réaliser quoique se soit.Grâce à la pensée positive tu vas pouvoir agir sur ton mental et

Comment surmonter la trahison.

Oct 14th, 2020 10m 38s

La trahison est douloureuse et difficile à surmonter. Quand on a construit une relation de confiance avec un partenaire, une amie, un collaborateur ou avec des membres de notre propre famille; comment se relever après une blessure si douloureus

Comment faire face à la méchanceté des gens.

Sep 29th, 2020 11m 28s

On connaît toutes ou on a toutes connu de près ou de loin, dans notre entourage, à notre travail, voire même au sein de notre famille des personnes méchantes, jalouses, envieuses, etc ... qui faisaient tout pour te blesser, te critiquer voire p

L'acceptation se soi est ton super pouvoir

Sep 13th, 2020 10m 15s

À travers ce podcast, je voudrais que tu comprennes l'importance de s'accepter et te donner quelques clés pour t'aimer tel que tu es.

Développement personnel: par où commencer?

Apr 19th, 2020 11m 3s

Voici quelques pistes pour t'aider à bien entamer ta démarche de développement personnel et surtout savoir par où commencer. C'est une aventure formidable et longue mais tellement enrichissante il serait dommage que tu passe à côté de ton MOI v

Ce qui t'empêche d'avancer dans tes projets.

Apr 11th, 2020 11m 19s

Nous avons tous des rêves, des idées, des projets que l'on aimerait au plus profond de nous réaliser. Mais, la plupart du temps ces désirs ne restent que des envies. Pourquoi? Qu'est-ce qui nous empêche d'avancer et de réaliser nos rêves? La ré

Être une femme rayonnante.

Mar 29th, 2020 10m 33s

On connaît toute une fille qui, quand elle entre dans une pièce, attire tous les regards, émane la joie, le positivisme, la confiance en elle et la bonté. Cette femme semble avoir tout pour elle. Elle semble si bien dans ses baskets et dans sa

Confinement: gérer l'enfermement et s'occuper.

Mar 23rd, 2020 10m 45s

Voilà les filles, depuis ce 17 mars nous voilà confinés à la maison pour endiguer la pandémie du coronavirus. Pas d'école, pas de travail quand c'est possible, pas de sorties sauf pour aller faire ses courses ou pour se rendre à un rendez-vou

Ces mauvaises habitudes qui nous rendent malheureuses.

Jan 31st, 2020 10m 52s

A travers cet épisode, tu découvriras quelles satanées habitudes empêchent d'être heureuse.

Avoir une bonne routine matinale pour bien commencer la journée.

Jan 24th, 2020 10m 44s

Bien souvent, la manière dont tu te lèves le matin déterminera le reste de ta journée. Alors, voici une idée de routine matinale qui pourrait t'aider à modifier le ton de tes journées, à te placer en priorité et libérer tout ton potentiel.

Faire de 2020 ton année.

Jan 14th, 2020 9m 27s

Très belle et heureuse année 2020 à vous mes femmes heureuses.si tu veux faire de cette année 2020 ton année voici quelques astuces.

Savoir bien s'entourer pour une vie épanouie.

Nov 24th, 2019 11m 28s

« Certaines personnes rendent ta vie meilleure en faisant partie de celle-ci,alors que d’autres la rendent meilleure en la quittant. » Wiz Khalifa

Pourquoi pratiquer la visualisation pour réussir sa vie.

Nov 10th, 2019 9m 33s

"Les gens extraordinaires visualisent non pas ce qui est possible ou probable, mais l'impossible. Et en visualisant l'impossible, ils commencent à le considérer comme possible." Cherie CARTER-SCOTT

Lutter contre la dépression saisonnière.

Nov 2nd, 2019 12m 22s

Depuis quelques semaines déjà nous sommes en automne et c'est ainsi que pour certaines arrive la période des coups de blues. Sachez que sous forme légère à modéré elle touche 15% de la population et sous sa forme sévère 2%. Pas question de se l