O episódio 5 conta com a participação da convidada de honra, Lilia de Sousa, instrutora da arte marcial, Taekwon-do ITF.

O foco do episódio é o corpo, disciplina, desenvolvimento pessoal, hábitos saudáveis e como desenvolvê-los passo a passo. Se queremos ficar Zen, temos começar pelo corpo.

Junta-te à Conversa.

Fica Bem, Fica Zen.

Meditação: Parte a Parte Ganha-se Consciência

SOBRE A CONVIDADA:

Lilia treina Taekwon-Do há quase duas décadas e além de instrutora, é facilitadora de meditação e treinadora comportamental. É única instrutora mulher da modalidade em Moçambique no quarto (4o) dan, ou seja, quarto grau do cinturão negro (pelo menos até a data da primeira publicação deste episódio).

Instagram: @liliadesousa_expert

Recomendações de Leitura: 

Desperte o Seu Gigante Interior, de Tony Robbins

Cure o Seu Corpo, de Louise Hay

Comunicação Não-Violenta, de Marshall B. Rosenberg

Todos os Livros do OSHO

CRÉDITOS

Autoria e entrevista: Akshar (Luís Paulo Almeida)

Instagram: akshar_tantra

Produção e Edição: MLVN

Música: Inny On The Track

Design gráfico: Átila César