A convidada desta semana é simplesmente incrível. Lenna Bahule -Cantora, Arte Educadora e Activista Cultural. Multidimensional em todos os sentidos e juntos conversámos sobre identidade, música, maternidade, interseccionalidade, sons e texturas e, claro, sobre bem-estar. Como ficar bem, como ficar Zen. Ouve este episódio, que é uma autêntica viagem e lição de vida.

Junta-te à Conversa e Fica bem, fica zen.

Meditação: Encontra o Teu Centro no Meio do Som

SOBRE A CONVIDADA:

Nascida em Maputo, Moçambique, Lenna é cantora, Arte Educadora e Activista Cultural. No Brasil, onde viveu (mais de) 7 anos, pesquisou música vocal e as diferentes formas de utilizar a voz e o corpo como instrumento musical e de expressão artística. A sua carreira musical conta com colaborações com vários artistas de vários países. Lenna ensina professores e intérpretes a cantar em grupo, movimento corpo-voz e a realizar actividades relacionadas com a música folclórica moçambicana desde 2013. Autora do Álbum "Nômade", faz parte do dueto TAUBKIN & BAHULE e actualmente tem performances solo chamadas "Raízes".

Mais sobre Lenna na página web:

www.lennabahule.com

Instagram: @lennabahule

Recomendações de leitura:

- Meditação para Ocupados (versão brasileira) ou Meditação para Pessoas Ocupadas (versão portuguesa), de OSHO.

- A Sabedoria da Natureza, de Roberto Otsu

Lenna recomenda ainda que as mulheres pesquisem sobre Banhos de Assento e Vaporização Uterina

- Sacred Woman e Heal Thyself, de Queen Afua

CRÉDITOS

Autoria e entrevista: Akshar (Luís Paulo Almeida)

Gravação e edição: MLVN

Música: Inny On The Track

Design Gráfico: Átila César