Je suis super contente de vous retrouver aujourd'hui pour vous parler de l'entraînement pendant la grossesse. Une grosse discussion sur les bénéfices, les précautions à prendre, les modifications à apporter ainsi que sur mon expérience personne

30 - Je suis enceinte!!! Entraînement, nutrition, mindset & symptômes de mon 1er trimestre

Sep 20th, 2021 36m 40s

Je suis tellement contente de vous retrouver pour vous parler de ma...grossesse! Eh oui! Je suis tellement heureuse de pouvoir dire ça!!!!! Je voulais vraiment jaser avec vous de ce gros et beau changement dans ma vie pour prendre le temps d'ab

29 - Mes plus grandes réalisations sur l'alimentation

Jul 29th, 2021 46m 43s

Cet épisode est l'un de mes plus longs à ce jour en solo et j'aurais pu continuer encore longtemps ainsi. Je vous présente aujourd'hui quelques points qui m'ont permis de développer une relation saine avec la nourriture. On est rendu loin de la

28 - Morning boost #2 - Trois raisons d'arrêter ta diète (ou de ne pas en commencer)

Jun 1st, 2021 11m 30s

Aujourd'hui, on jase de quelques raisons pour lesquelles je ne recommande pas de suivre une diète. C'est mon opinion bien évidemment et l'important c'est simplement que tu sois bien dans ce que tu fais.N'hésite pas à laisser une note au podcas

27 - Mieux vivre les changements corporels durant la maternité

Apr 22nd, 2021 1h 2m

Aujourd'hui, je reçois Fannie, kinésiologue spécialisée en périnatalité, maman, entrepreneure et passionnée de tout ce qui touche à l’entraînement et à la santé des femmes.On parle dans cet épisode de maternité, d'anxiété face à la prise de po

26 - Morning boost #1 - Les réseaux sociaux

Apr 16th, 2021 12m 48s

J'essaie un nouveau concept aujourd'hui : le morning boost! C'est un podcast d'un douzaine de minutes pour vous inspirer à partir une bonne journée! Pour le Morning boost #1, on parle des réseaux sociaux et de comment les utiliser positivement.

25 - Ma vie après les troubles alimentaires

Mar 4th, 2021 21m 19s

Aujourd'hui, je parle de comment je suis arrivée à vivre une vie satisfaisante, épanouie et où les troubles alimentaires ne sont plus le maître de mes pensées.Ce fût un long processus, mais ô combien bénéfique à mon bien-être et à ma qualité d

24 - Alimentation intuitive et peur de perdre le contrôle

Jan 26th, 2021 21m 42s

Le 2e podcast le plus populaire en 2020 après celui sur le binge fut celui sur l’alimentation intuitive.Honnêtement, je crois qu'on peut faire un lien. Je me rappelle qu'un de mes plus grands souhaits lorsque j'avais régulièrement des compulsi

23 - Binge eating : pourquoi et comment arrêter ?

Jan 12th, 2021 30m 53s

Tout est dans le titre! Aujourd'hui, je parle des causes possibles du « binge eating » et je donne des pistes de solutions! Si tu as raté le podcast où je parlais du cercle vicieux des compulsions alimentaires, c'est ici! Et n'oublie pas que tu

22 - Une très grande fierté personnelle en 2020

Dec 30th, 2020 27m 13s

Ça va peut-être sonner un peu ennuyant comme ça étant donné que tout le monde va commencer à parler de résolutions en cette fin d'année, mais j'avais vraiiiiment envie de vous parler de ma plus grande fierté de 2020. Un indice? C'est probableme

21 - Le stress des repas des fêtes

Nov 23rd, 2020 16m 38s

Je sais que la période des fêtes est parfois un moment plus stressant pour certaines personnes côté alimentation...je suis déjà passé par là!Aujourd'hui, je te parle de comment j'ai réussi à modifier la petite voix dans ma tête qui m'empêchait

20 - Troubles alimentaires en contexte de confinement

Oct 26th, 2020 22m 19s

J’ai été contactée pour parler de ce sujet, car les cas de troubles alimentaires, particulièrement chez les jeunes, ne font qu’augmenter depuis le confinement. J'ai donc décidé d'aborder le sujet dans le podcast pour que les gens ne se sentent

19 - Se laisser le droit de décrocher

Oct 13th, 2020 26m 37s

Vous savez déjà que j'ai ma propre entreprise et qu'elle me tient à cœur x 1000. Je n'ai jamais compté les heures que j'y consacre depuis 2 ans, car j'ai un réel plaisir à faire ça. Je m'applique à chaque minute que j'y travaille, car je veux d

18 - Comment j'ai réussi 405 lb au deadlift ?

Sep 18th, 2020 42m 49s

En toute humilité, je vous parle aujourd'hui de ma progression au deadlift. Faut dire que j'ai rapidement eu des gains lorsque j'ai commencé le powerlifting. Une partie provenait probablement de mon ardeur de travail et de ma dédication...et un

17 - La pression d'en faire toujours plus

Aug 27th, 2020 28m 54s

Aujourd'hui, on jase de la pression d'en faire toujours plus, particulièrement à l'entraînement. Quoique ça peut parfois ressembler à de la passion et de la détermination, tout n'est pas toujours aussi positif que ça en a l'air. L'important, c'

16 - Mon avis honnête sur la recherche de résultats rapides

Aug 14th, 2020 30m 14s

Aujourd'hui, je vous donne mon avis honnête sur les diètes restrictives et l'usage de produits dopants.N'hésite pas à laisser une note au podcast ou un commentaire et à me suivre personnellement sur Instagram (@elodimori).Pour en savoir plus

15 - Troubles alimentaires et relation de couple

Aug 4th, 2020 54m 1s

Comme promis, voici un épisode que j'ai enregistré avec mon amoureux Brandon. Au menu :Notre histoireSa perception et son vécu face à mes troubles alimentairesNos trucs pour ceux qui accompagnent un proche atteint d'un trouble alimentai

14 - Mon histoire dans les troubles alimentaires

Jul 23rd, 2020 52m 49s

Aujourd'hui je raconte mon histoire, simplement pour mettre en lumière les magnifiques changements qui ont pris place dans ma vie au fil des dernières années malgré les hauts et les bas.N'hésite pas à laisser une note au podcast ou un commenta

13 - Apprendre à se poser

Jul 13th, 2020 47m 54s

J'ai la chance aujourd'hui d'échanger avec Sabrinna Trudel sur l'anxiété, la pression de performance et l’équilibre dans la vie. Pour suivre Sabrinna sur Instagram : @sabrinnatrudN'hésite pas à laisser une note au podcast ou un commentaire et

12 - Se retrouver après l'arrêt d'un sport

Jul 6th, 2020 39m 23s

J'ai la chance aujourd'hui d'échanger avec une magnifique personne sur différents sujets, dont sa transition entre l'arrêt de son sport d'enfance et le début de son amour pour le crossfit. On jase aussi de mindset à l'entraînement, en compétiti

11 - On jase complexes!

Jun 29th, 2020 13m 44s

Aujourd’hui on parle des fameux complexes, car peu importe leur nature, ils sont parfois très envahissants! J'espère pouvoir vous transmettre un beau petit boost de bonheur avec cet épisode et vous aider à cultiver votre amour de soi!N'hésite

10 - La mentalité entraînement qui a changé ma vie

Jun 22nd, 2020 27m 43s

Aujourd'hui je vous parle du changement drastique de mentalité (eh au combien satisfaisant) que j'ai eu par rapport à l'entraînement dans les dernières années!Coaching en ligne : https://www.bemor-performance.com/coachingN'hésite pas à laisse

09 - J'ai mal commencé ma journée...

Jun 19th, 2020 16m 26s

Je dois admettre que j'ai eu une journée plutôt « boff » cette semaine (100% de ma faute) et j'ai eu envie de vous en parler pour le normaliser, mais surtout pour vous donner des trucs à appliquer pour lorsque ça vous arrive. J'aime le positif

08 - Alimentation intuitive - Partie 2

Jun 15th, 2020 32m 53s

On continue aujourd'hui dans la même optique que l'épisode #7 sur l'alimentation intuitive, mais cette fois-ci je te donne des détails plus concrets...sans pour autant que ça ait l'air d'une marche à suivre! Je ne veux en aucun cas prétendre co

07 - Alimentation intuitive Pt 1 - Pourquoi classer les aliments comment étant bons ou mauvais ?

Jun 8th, 2020 20m 23s

J'avais vraiment hâte d'enregistrer cet épisode pour vous partager une partie de mon approche face à l'alimentation en général. J'ai toujours favorisé une alimentation saine, mais à mon avis ça n'équivaut pas à la perfection. J'essaie de me te