Was hilft besser gegen akuten Stress - ein tiefer Seufzer oder Treppensteigen? Die Antwort ist individuell und situativ unterschiedlich. Beide Maßnahmen können aber bei Stress akut helfen.

Neben Tipps zur Sofort-Hilfe geht es in dieser Podcast-Folge auch darum, wie Stress genutzt und langfristig reduziert werden kann. Ein Fokus dabei ist der Arbeits-Alltag.

fischimwasser-Partner Prof. Dr. Ingo Froböse und Wissenschaftsjournalist & Bestsellerautor Bas Kast sprechen über Ursachen sowie Hintergründe von Stress und wie man ihn vermeidet.  

Wie immer bleibt es in unserem Podcast nicht nur bei wissenschaftlichen Hintergründen, sondern es geht auch um Strategien und konkrete Tipps, was Arbeitnehmer:innen selbst sowie Führungskräfte für die psychische Gesundheit - im Büro sowie im Home Office - tun können.

Viel Spaß beim Zuhören und Teilen!

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Noch mehr Tipps für einen gesunden Alltag von Prof. Dr. Ingo Froböse und Bas Kast gibt's in Bas' Podcast "Der Wissenskompass" - Folge: Wie können wir uns gesund trainieren?.