Во новата епизода правиме еден поинаков концепт, пукаме тренинг раце со Алек и разговараме на разни теми околу вежбањето. Истовремено, покажуваме неколку вежби и ја претставуваме нивната егзекуција за идеален ефект. 

Откако ќе завршиме со тренингот за раце, се преместуваме во нашата Поткаст соба каде разговараме и за вежбањето но малку повеќе и за хормони, како влијае сето тоа и на што треба да се обрне внимание. 

Алек веќе подолго време учи и работи со клиенти околу исхрана и контрола на хормоните, го има започнато сето тоа прво на негова кожа па потоа дополнително учи и собира искуство и го пренесува на другите. Со фитнес се бави повеќе од 10 години, каде работи со бројни клиените, машки и женски. 

Уживајте во епизодата и се слушаме/гледаме во следната!

SPONSORS OF THE PODCAST:

Fit In Instagram - https://www.instagram.com/fit_in_performance/

Fit In Gym - www.fitingym.com

Gorska Voda - https://www.instagram.com/gorskavodamk?igsh=ZnA3Y2owMnB2MGg1

Gorska Plus - https://kupigorska.mk/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabqcyJxftTPx0YdjqMMYN4_4APhbT5AbC2axbVwEKHEfyKd9TwFS115lgE_aem_AePT0V40YucpNjS-VI_qmG6tiYFJON1G90JpTtgIy-IW03UfOEPTI7zH-BjqMD4uSuNgwpFJL5Qy4717PTkYDXux

PODCAST INFO:

Spotify - https://open.spotify.com/episode/2N5D3CUReBt9crwJ6SBU13?si=x9gh--KLTWCWptpcM4ZuRw

Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/mk/podcast/fit-in-podcast/id1687632945?i=1000612753216 https://podcasts.apple.com/us/podcast/fit-in-podcast/id1693054798

YouTube - https://youtube.com/@FitInPodcast?si=D_BHx9Guw7H70d8O

Tik Tok - https://www.tiktok.com/@fitinpodcast?_t=8hBbabpZKNi&_r=1

Instagram - https://instagram.com/fitinpodcastmk?igshid=cms0amN1NG9nOHg3

RSS: https://feeds.buzzsprout.com/2188392.rss

HOST:
Coach Romanov Instagram - https://www.instagram.com/coachromanov/

Coach Romanov YouTube - https://youtube.com/@coachromanov?si=3GEjoDGW5xONTwY9

Guest - Алек Дренко - https://www.instagram.com/alekdrenko?igsh=MW9tazQyZXZkYXp2cw==

https://youtube.com/@neonwavemusic?si=a2Y2pC8V-U4Gy5jj

PRODUCTION:

Matej Sazdov 

Instagram: https://www.instagram.com/shtanglo_?igsh=MWVlcWFqZTRseHUwNw==

Email: [email protected]

SEO:
Hormones, training, arms, biceps, triceps, nutrition, testosterone, fitness, back workout, back exercises