Cosa si intende con cibo pulito e cibo sporco?Fa qualche differenza in termini di composizione corporea e salute?E' rilevante? Scopriamo le risposte in questo video!⠀✅ Videocorso FitnessFocus -> https://fitnessfocus.academy/presentazione-fitnes

Miglior esercizio per dimagrire

Apr 29th, 2020 16m 33s

Esiste un esercizio migliore di altri per dimagrire? Quale potrebbe essere?Scoprilo in questo video dove analizziamo le risposte fisiologiche che le diverse tipologie d'esercizio innescano all'interno nostro corpo.⠀1⃣ Accedi all' Accademia -> h

Adattamento e Ipertrofia

Apr 28th, 2020 6m 36s

Come fa il nostro corpo a reagire e ad adattarsi agli stimoli esterni?Scoprilo in questo video!⠀· Accedi all'accademia -> https://fitnessfocus.academy/accademia-prova-gratuita/⠀· Richiedi una consulenza -> https://fitnessfocus.academy/consulenz

Presentazione Software Flexness

Apr 24th, 2020 9m 17s

Come gestire tutti i parametri del proprio percorso fitness (attività giornaliera, allenamento, alimentazioni, misurazioni..) in un unica piattaforma?Scoprilo in questo video!Accesso accademia | Videocorso gratuito | Consulenza gratuita:https:/

Fattori neurali che contribuiscono alla generazione di forza

Apr 22nd, 2020 17m 49s

Quali sono e come agiscono i fattori di tipo neurale, quelli più importanti, nella generazione di forza? Scoprilo in questo videoVideocorso gratuito/Accesso accademia/Consulenza gratuita:https://fitnessfocus.academy/

Dimagrire senza contare le calorie

Apr 16th, 2020 12m 45s

E' possibile dimagrire senza contare le calorie, i nutrienti e tracciare l'alimentazione? La risposta è sì. Sebbene questo non sia il metodo più efficace nel video spiego come impostare un piano di dimagrimento senza dover per forza tracciare,

Metodo matematico per dimagrire

Apr 10th, 2020 12m 16s

Esiste un metodo matematico per dimagrire?Nessun approccio è infallibile ma alcuni di questi permettono maggiore controllo sulle variabili e maggiori probabilità di successo.· Videocorso gratuito "I Pilastri del Fitness": http://bit.ly/pc-video

Alimentazione o integrazione?

Apr 8th, 2020 9m 49s

E' sufficiente la sola alimentazione per il fabbisogno nutrizionale dell'organismo oppure è necessaria un'integrazione di qualche tipo?In questo video cercheremo di rispondere a questa domanda analizzando i dati che abbiamo a disposizione.• Vid

I 4 Parametri fondamentali dell'allenamento

Apr 6th, 2020 7m 19s

Quali sono i fattori da gestire per controllare a pieno il proprio allenamento?Ne vediamo una breve introduzione in questo videoVideocorso gratuito: I Pilastri del Fitnesshttp://bit.ly/pc-videocorso-gratuito

Il principio più importante dell'allenamento: Il Sovraccarico progressivo

Apr 4th, 2020 6m 9s

In questo video parlo del 2° Principio fondamentale dell'adattamento, il Sovraccarico progressivo, che a mio avviso è il più importante per quel che riguarda l'allenamento e l'adattamento muscolare.Videocorso gratuito: I Pilastri del Fitnesshtt

Perché le diete tradizionali non funzionano?

Apr 1st, 2020 23m 20s

Hai provato in passato una delle diete più famose ma non hai ottenuto risultati?Oppure hai ottenuto qualche risultato ma hai abbandonato la dieta dopo poco tempo?Il successo di un piano alimentare dipende fortemente dal connubio tra due caratte

Rafforza il tuo sistema immunitario!

Mar 23rd, 2020 19m 44s

In questo video parlo della forte correlazione che intercorre tra stile di vita, composizione corporea e salute.Videocorso gratuito: I Pilastri del Fitnesshttp://bit.ly/pc-videocorso-gratuito

Palestre chiuse: allenati a corpo libero!

Mar 19th, 2020 9m 10s

NOTA: Questo contenuto è stato registrato prima del divieto di frequentare le strutture sportive all'interno dei parchiLe palestre sono chiuse ma questa non è una scusa per fermarsi e poltrire, dato che esistono numerose tipologie d'allenamento

Allenamento in quarantena: lascia perdere

Mar 18th, 2020 14m 10s

Dopo la Quarantena imposta a causa del Corona Virus e il relativo divieto di accedere alle palestre sono piombati come funghi moltissimi video che spiegano come allenarsi a casa.Ma ha veramente senso seguire questi consigli?Scoprilo in questo v

Massimo grado di definizione muscolare

Mar 6th, 2020 23m 29s

Qual è il massimo grado di definizione effettivamente raggiungibile da natural? In questo video parliamo della minima percentuale di tessuto adiposo che è possibile raggiungere e di quella minima che è possibile mantenere per lungo tempo in mod

Massimo potenziale di sviluppo muscolare

Mar 6th, 2020 13m 16s

Quanto tessuto muscolare è possibile costruire, da natural, nel corso degli anni? In questo video andiamo ad analizzare i limiti e il potenziale di sviluppo muscolare effettivamente raggiungibile.Videocorso gratuito " I Pilastri del Fitness "ht

Composizione corporea: il ruolo della genetica

Mar 6th, 2020 8m 27s

Che ruolo ha la genetica nel determinare la composizione corporea? Siamo destinati ad avere la forma fisica detta dalla nostra genetica oppure possiamo agire per cambiarla in meglio?Videocorso gratuito " I Pilastri del Fitness "http://bit.ly/pc

Crescita muscolare: meccanismi fondamentali

Mar 5th, 2020 14m 10s

Quali sono i fattori fondamentali che regolano la crescita muscolare?In questo video analizziamo i più importanti.Videocorso gratuito " I Pilastri del Fitness "http://bit.ly/pc-videocorso-gratuito

Dimagrimento: requisiti fondamentali

Mar 5th, 2020 12m 28s

Cosa è necessario fare per innescare i processi che portano al dimagrimento? In questo video ne analizziamo i requisiti fondamentaliVideocorso gratuito "I Pilastri del Fitness"http://bit.ly/pc-videocorso-gratuito

Allenamento o alimentazione: cosa è più importante?

Mar 3rd, 2020 11m 35s

Una delle domande più frequenti che si fa chi inizia un percorso di miglioramento della propria forma fisica è se sia più importante l'allenamento o l'alimentazione nel raggiungimento del risultato finale. Come vediamo nel video la risposta a q

Migliorare la forma fisica: qual'è la soluzione migliore?

Mar 3rd, 2020 11m 13s

Esistono numerose soluzioni possibili per migliorare la propria forma fisica, alcune più affidabili, altre meno. In questo video approfondiamo quelle che a mio avviso sono le principali..Videocorso gratuito "I Pilastri del Fitness"http://bit.ly

Sovrappeso e obesità nel mondo

Mar 2nd, 2020 14m 26s

Nel mondo industrializzato i casi di sovrappeso e obesità continuano ad aumentare.In questo video cerco di trovare delle cause e delle possibili soluzioni.Videocorso gratuito "I Pilastri del Fitness"http://bit.ly/pc-videocorso-gratuito

I 3 elementi indispensabili per raggiungere un obbiettivo

Feb 28th, 2020 13m 41s

Quando cerchiamo di raggiungere un obbiettivo, per quel che riguarda il miglioramento della forma fisica o in qualsiasi altro ambito, sono numerosi i fattori che ci permettono di raggiungerlo.In questo video ti parlo di quelli che, secondo la m

Benvenuto nell'accademia di Fitness Focus

Feb 25th, 2020 5m 5s

Anche nell'ambito del fitness, come in qualsiasi altro settore, siamo bombardati da informazioni contrastanti.In tutta questa confusione, come si fa ad ottenere risultati?Visita l'accademia per maggiori informazioni:https://fitnessfocus.academy

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