Mujer, mamá, emprendedora, este tema es BONITO, es un proceso de seducción con tu cuerpo, conocerte y amarte, entenderte...es un tema muy nuestro...íntimo.

Con este episodio te acercarás a ti, te amaras más, te entenderás y abrazarás tu ciclo, tus momentos. Comprenderás que sentir autocompasión es muy sano y vibrarás en flow, TU flow.

Jessica con su experiencia y palabras llenas de energía y vibra, nos lleva de la mano en una conversación, tan sensible; como amena y poderosa.

Gracias, gracias infinitas Jess por la pasión que le metiste a esta entrevista❤️Bienvenida siempre a este espacio.🌹

Aquí les quiero compartir los datos de Jess para que vayan corriendo a seguirla:

https://www.instagram.com/jessikmtnez/

El episodio también lo puedes escuchar de a poquito:

00:45: Inicio 01:18: Introducción al Tema01:53: Recordando: Productiva vs Productiva consciente03:10: Bienvenida Jess04:00: Inspiración08:21: Soberanía Menstrual12:24: Anticonceptivos y conexión con mi ciclo15:56: Perimenopausia17:29: Tiempo para conectar con tu ciclo18:21: Antojos🎈20:16: Cómo reconocer las fases de tu ciclo24:41: Poder ajustar la vida a los ciclos24:59: Los hombres y la menstruación26:14: Reconocer mis momentos de flow, creatividad, productividad❤️31:00: Llevar el registro de tus fases, lo que sientes 32:52: Cómo reconoces tus fases si eres de ciclos irregulares37:16: El resultado de conectar con nuestro ciclo menstrual38:10: ❤️¡Nutre la fuente!❤️38:40: Empezar a educar a nuestro circulo cercano (familia, amigos, compañeros), vivir más bonito.41:23: Memes, la forma de ver y de vender la menstruación43:45: Hábitos para tener un ciclo menstrual + en positivo47:36: Tipos de alimentación de acuerdo a las fases49:01: Los rituales 🍃 y su intención54:37: Jess nos puede ayudar con yoga terapéutico, salud integrativa y cursos como "Nuestras reglas y punto"☄59:01: Jess también dicta talleres más íntimos entre amigas y familia 🌹DIVINO59:35: Agradecimiento 1:00:18: Recursos del episodio1:01:34: Despedida

❤️❤️🎁Recursos de Episodio🙃

Plantilla: Etapas de mi ciclo menstrual: https://thattianadeleon.com/wp-content/uploads/2022/02/E11-Como-favorece-mi-ciclo-menstrual-a-mi-productividad-con-Jessica-Martinez.png

Plantilla para llevar mi Journal Menstrual:https://thattianadeleon.com/wp-content/uploads/2022/02/Plantilla-para-empezar-a-conectar-con-tu-ciclo-menstrual.png

📚Tienes que leer -Libros que nos recomienda Jess-: Moon Time de Lucy H. Perce y para la menarquía la regla Mola si sabes como funciona de Anna Salvia y Cristina Torrón

📲Apps que te ayudan a registrar las fases de tu ciclo y conectarte con el:Gyno: (disponible para android)Flo (disponible para iOS y Android)Clue (Disponible para iOS y Android)Fitbit (Disponible para iOS y Android)Maya (Disponible para iOS y Android)WomanLog Calendario Menstrual (Disponible para iOS y Android)Ladytimer (Disponible para iOS y Android)

🎤Recuerda dejar tu mensaje de voz, justo aquí: https://www.speakpipe.com/FlowEmprendedora para que lo publiquemos en los próximos episodio, puedes: proponer un invitado, mandar mensaje de buena vibra, enviar saludos, hacer preguntas y/o comentarnos temas para tratar en nuestros siguientes episodios.

También puedes ser parte de la comunidad en Instagram: @https://www.instagram.com/thattianadeleon/ enterarte de todo en mis historias o en www.thattianadeleon.com

¡Que lo disfrutes y que sea de mucho provecho para la vida y el emprendimiento!😍

Thatt