Anna blottar sina känslor kring sin nya diagnos; förvirring, avundsjuka, frustration, ångest, hopplöshet MED MERA! Avsnittet innehåller också information om Annas nya, kriminella upptåg. Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig Fac

Bonus

viktigt podd-meddelande: vi hörs nästa vecka!

Oct 18th, 2022 2m 23s

Annas energi tog en time-out. Men hon är tillbaka nästa vecka. Puss och hej så länge!

mitt äventyr med ADHD-medicin

Oct 11th, 2022 26m 56s

Anna har provat knark (aka. ADHD-medicin)! Hon genomför flera moment av utprovningsprocessen i sin lilla podd-studio; hon sväljer tablett, läser bipackssedel, utvärderar effekter och bjussar på anekdoter. Avsnittet innehåller också grundläggand

min utredning för personlighetsstörning - ett förvirrat känslokaos

Sep 26th, 2022 25m 6s

Annas utredning för personlighetssyndrom/personlighetsstörning har inte bara påbörjats. Den har också hunnit färdigställas. Anna har alltså fått sin dom (aka ett diagnosbesked). Hon är överrumplad och förvirrad och besitter väldigt många fler f

jag ska utredas för personlighetssyndrom

Sep 19th, 2022 29m 43s

Annas nästa utredning närmar sig med stormsteg! Denna gång ska hon utredas för personlighetssyndrom (som tidigare kallades för personlighetsstörning). I detta avsnitt besvaras den rimliga frågan "vad fasen innebär personlighetssyndrom/personlig

jag är TILLBAKA!

Sep 12th, 2022 39m 30s

Anna gör comeback efter 9 månaders poddpaus! Rimliga frågor besvaras: Varför slutade hon podda? Varför börjar hon igen? Och vad har hänt i hennes innehållslösa liv sen sist? Anna berättar att hon provat ADHD-medicin och avslöjar sina planer för

utredningsresultatet avslöjas!!

Dec 16th, 2021 28m 28s

Annas neuropsykiatriska utredning är avslutad och hon har fått en diagnos. Anna berättar allt om utredningsresultatet i detta avsnitt. Men hon delar också med sig av en sorglig nyhet kring poddens framtid. Instagram: https://www.instagram.com/f

utredning, gruppterapi & borttappad julglädje

Nov 18th, 2021 25m 29s

Detta avsnitt innehåller en uppdatering både om Annas neuropsykiatriska utredning, och om hennes psykiatriska gruppterapi. Hon har överarbetat sina hemuppgifter och oroar sig för gruppterapin; kommer den verkligen kunna hjälpa henne? Dessutom:

utredningen fortsätter – bedömning av psykiater

Nov 4th, 2021 25m 57s

Annas neuropsykiatriska utredning fortsätter och i detta avsnitt berättar Anna om sina tankar och känslor både före och efter besöket hos psykiatern. Hon känner sig förvirrad, maktlös och osedd. Dessutom: Frustration över utmattnings-bakslag oc

jag vill ha ADHD!!

Oct 21st, 2021 30m 48s

Rapporteringen om Annas neuropsykiatriska utredning fortsätter! Utredningsångesten är påtaglig och Anna oroar sig över att inte (!) få en ADHD-diagnos... Hon berättar om sina svårigheter med att betala räkningar och andra vardagliga tillkortako

min neuropsykiatriska utredning är (tamejfan) igång!!

Oct 7th, 2021 27m

Nu jävlar – efter ungefär tusen bortslarvade remisser och femti-elva felbedömningar, så är Annas neuropsykiatriska utredning påbörjad. Hon har nu träffat utredningspsykologen i 4 timmar och i detta avsnitt avslöjas: hur gick bedömningen till? h

höstens spännande podd-planer avslöjas!!

Sep 23rd, 2021 29m 40s

Höstterminens första avsnitt är äntligen här!! Anna avslöjar sina planer för podd-hösten och utvärderar föregående podd-säsong: Lyckades hon med sitt mål att vara ”oduktig” i sitt poddskapande? Dessutom: Vad har hänt med Annas psykiatriska utre

sommaravslutning med lyssnarfrågor och framtidsdrömmar

Jun 24th, 2021 32m 55s

I sista avsnittet innan sommarlovet besvarar Anna lyssnarfrågor. Bland annat: Vilket är hennes drömjobb? Varför startade hon denna podd? Och vem vill hon allra helst ska gästa podden? Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv

min psykiatriska utredning

Jun 3rd, 2021 23m 27s

Detta avsnitt är en djupdykning i Annas psykiatriska utredning (som är initierad men inte genomförd). Vad har hänt hittills? Vilka diagnoser ska hon utredas för? Och framför allt – hur känns det? Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokendu

att följa sin magkänsla

May 20th, 2021 19m 42s

Förr i tiden, när Anna var en superduktig flicka, följde hon sällan sin magkänsla. Men utmattningen fick henne på andra tankar. Anna har en teori om det krävs självkänsla för att våga följa sin egen magkänsla istället för andra människors åsikt

ett ovettigt, och kul, avsnitt

May 6th, 2021 22m 6s

Efter att ha skapat 36 vettiga avsnitt, kände Anna att det var dags för ett ovettigt avsnitt. Hon vände sig därför till Flashback och läste allt hon hittade om duktighet, självkänsla och utmattning. Hon samlade de roligaste inläggen och i detta

att välja sina värderingar

Apr 15th, 2021 24m 45s

Anna har insett att hon har många föreställningar om vad som är rätt och fel, som hon inte valt själv och som inte gynnar henne. Eftersom medvetenhet är en förutsättning för att åstadkomma förändring, så genomför Anna en värderings-inventering:

2-årskalas för podden & yrkesvalsfunderingar utifrån ikigai

Apr 1st, 2021 26m 57s

Anna har funderat på meningen med livet utifrån den japanska filosofin ”ikigai”. Hon har insett att hon antagligen valt fel utbildning och yrke. Podden har fyllt 2 år!! Detta firas genom att Anna intervjuar sig själv om poddens med- och motgång

att vila - varför är det så svårt?!

Mar 18th, 2021 23m 57s

Anna har insett att hon vilar alldeles för lite, trots att hon är sjukskriven för utmattning. Hon gräver i sitt inre och inser att hon har djupt rotade värderingar om att vila är förknippat med svaghet. Hon inser också att vila kräver en inre r

oombedda råd – nej tack!

Feb 25th, 2021 33m 7s

Anna har fått nog av oombedda råd. Hon uppmanar mänskligheten till att lyssna och försöka förstå, istället för att häva ur sig oefterfrågade råd. Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/for

jag intervjuar min samtalscoach. om mig själv (!)

Feb 11th, 2021 40m 42s

För första gången någonsin har Anna bjudit in en gäst till podden. Denna gäst har mycket god kännedom om Annas psyke och duktighet, eftersom hon är Annas samtalscoach. Hon får besvara bland annat följande frågor: Hur är det att vara Annas coach

att lyssna på kroppen

Dec 10th, 2020 20m 32s

Detta avsnitt handlar om ett av Annas hjärteämnen: att lyssna på kroppens signaler – något som är helt nödvändigt för att tillfriskna från utmattning. Men varför är detta så svårt för duktiga flickor? Och hur har Anna gått till väga för att bli

dagboksanteckningar från den duktiga tiden

Nov 19th, 2020 22m 31s

Anna firar poddens 30:e avsnitt genom att bjussa på gamla dagboksanteckningar. Främst från högstadietiden. Vissa av anteckningarna är roliga, pinsamma och pubertala. Andra vittnar om stress, osäkerhet, förvirring och alldeles för mycket självkr

den tabubelagda och ofina avundsjukan

Nov 5th, 2020 21m 35s

Anna ägnar varenda sekund av detta avsnitt åt att prata avundsjuka. För vi pratar alldeles för sällan om vår avundsjuka! Anna uppmanar varenda kotte till att erkänna och uttrycka sin avundsjuka. För att på så vis avdramatisera den. Hon uppmanar

den inre kritikern, tandläkar-skam & Paradise Hotel-spaningar

Oct 22nd, 2020 20m 41s

I detta avsnitt berättar Anna om sitt tandläkarbesök, där hon kände skam över sin egen oduktighet. Hon berättar också om några insikter: människor som inte säger NEJ, tolkas ofta som snälla …men det är fel!! det är SÅ svårt att bli kvitt sin i