I säsongsavslutningen gästas Formpodden av balettinstruktör Anita Van Duijvenbode. Dans och balett är i fokus och det pratas om varför denna typ av träning är bra för dig. Varför är balett så kvinnodominerat och hur ska man göra för att vända t

Jaga näring!

Feb 16th, 2018 40m 19s

Denna veckan gästas Formpodden av varumärkesidkaren tillika veganen Emma Nilsson. Det pratas om hennes egna val att gå över till vegankost och vad det inneburit för henne. I ett större perspektiv diskuteras ett eget hälsoansvar och att alla, in

Hälsa & hudvård

Feb 2nd, 2018 33m 59s

Denna veckan gästas Formpodden återigen. Denna gång av hudterapeut Ann-Christine Bergman. Det pratas om bland annat akne och hur du bäst behandlar det. Injektioner blir ett hett ämne och avsnittet avrundas med en annorlunda "Veckans övning".

Skador & rehab

Jan 26th, 2018 37m 56s

Denna vecka gästas podden av fysioterapeut Lena Hammenborn. Jacob har skadat handleden och det pratas om hur läkningsprocessen går till. Lenas expertis kommer till god hjälp när det diskuteras hur man förebygger skador på bästa sätt, hur man re

PT & Simning

Jan 5th, 2018 30m 1s

Det nya året innebär gym som är fyllda till bredden, hur kan du undvika detta? Det pratas PT-träning och simning, lägg där till den svettigaste "Veckans övning" hittills så har ni årets första avsnitt!

Eget Hälsoansvar?

Dec 22nd, 2017 37m 46s

Har du ett eget hälsoansvar mot din egen kropp? I veckans avsnitt går vi över vad man kan göra för att må bättre själv. Vad finns det för fallgropar när det kommer till din egen hälsa och varför vill man spruta in nervgift i kroppen?

Vad är Nia?

Dec 15th, 2017 30m 27s

Veckans avsnitt tillägnas Nia. Vad kännetecknar denna träningsform och varför ska man våga testa? Åsa guidar oss genom veckans övning med bravur, helt skonat från flum!

Mat & matvanor

Dec 7th, 2017 27m 24s

Veckans avsnitt handlar om mat. Varför blir elit-idrottare överviktiga efter karriären och varför sysslar vi med dieter?

Vad är yoga?

Nov 30th, 2017 34m 19s

Vad är Yoga och varför är det så bra för dig? I den andra avsnittet av Formpodden pratar vi om allt rörande Yoga. Vad är öl-yoga för påhitt och hur ska man använda Yogan i sin egen träningsrutin?

Pilotavsnitt

Nov 24th, 2017 23m

Jacob och Åsa går över poddens huvudbegrepp: träning, hälsa och näring. Vad har Åsa för koppling till de tre och vad var egentligen hennes morot till simningen?

Rate