Ich hab mich riesig gefreut über das Gespräch mit der wundervollen Klara Hanstein – Psychologin, Psychotherapeutin und Ex-Betroffene einer Angststörung und Panikattacken. Als Bestsellerautorin und mutige Wegbereiterin auf dem Pfad der inneren H

#39 Bulimie heilen: Andrea Ammann über Intuition, Selbstliebe und Mut zum Leben

May 12th, 2024 1h 3m

Essstörungen sind oft eine Traumafolgestörung. Ein ganz natürlicher Schutzmechanismus, um mit herausfordernden Situationen und Emotionen umzugehen, auf den wir einst zurückgreifen mussten, weil wir aufgrund von mangelnder Unterstützung oder Übe

#38 Entdecke deine Stille: Weisheiten über Meditation und Selbstfindung mit Meditationslehrer Tim Biegert

Apr 23rd, 2024 1h 13m

In dieser Episode ist Meditationslehrer und Coach Tim Biegert wiederholt zu Gast. Vor etwa einem Jahr haben wir darüber gesprochen, wie man am besten mit einer persönlichen Meditationspraxis beginnt und heute tauchen wir noch etwas tiefer ein i

#37 Wie Darmgesundheit dein Leben verändern kann - mit Dr. Sandra Weber

Apr 9th, 2024 1h 13m

Als ehemalige Zahnmedizinstudentin durchlebte Sandra selbst einen langen Weg der Gesundheitsreise, von Hautproblemen, chronischer Müdigkeit bis hin zu unerklärlichen Bauchschmerzen. Doch nach einer intensiven Auseinandersetzung mit ihrem eigene

#36 Mit Geduld und Fokus die eigenen Träume verwirklichen

Mar 26th, 2024 24m 11s

"Gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden." (Gelassenheitsgebet)Nach längerer Pause nehme ich dich heute mit

#35 Atmen für die Seele: Christine Schmid über die Kunst des Seins

Dec 30th, 2023 1h 20m

Heute habe ich Atemlehrerin und frischgebackene Autorin Christine Schmid zu Gast. Christine hat gemeinsam mit Connie Biesalski das Intesoma Breathwork Teacher Training gegründet und erst kürzlich ihr sehr wertvolles Buch „Atme Jetzt“ veröffentl

#34 Atem und Liebe: Conni Biesalski über die Kraft der Veränderung

Dec 17th, 2023 1h 21m

Heute habe ich ein sehr intimes und persönliches Interview mit Conni Biesalski für dich. Conni hat gemeinsam mit ihrer Frau Christine Schmid das umfassende und sehr bereichernde Intesoma Breathwork Teacher Training ins Leben gerufen. Auf sie au

#33 Erschöpfung als Lehrmeister

Dec 3rd, 2023 18m 59s

Von der jahreszeitlich bedingten Müdigkeit abgesehen, scheint es eine tiefere, kollektive Erschöpfung zu geben. Hör dazu ein augenöffnendes Gedicht von Tim Schlenzig und einige inspirierende Gedanken.Hier geht es zu Tim Schlenzig und seinem M

#32 Hashimoto: Wege zur Selbstheilung - im Gespräch mit Anja Hecht

Nov 13th, 2023 59m 30s

In dieser Folge beleuchte ich gemeinsam mit Hashimoto-Expertin Anja Hecht die Autoimmunkrankheit Hashimoto und ihre vielfältigen Auswirkungen auf den Körper und das psychische Wohlbefinden. Wir tauchen tief ein in die Bedeutung einer frühen Dia

#31 Wie du inmitten von Lärm und Ablenkung Fokus und Klarheit findest

Oct 16th, 2023 27m 25s

Entdecke, wie du inmitten des Alltagslärms und der Ablenkungen Klarheit, Fokus und innere Ruhe finden kannst. Ich teile meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen darüber, wie du dich von unnötiger Energieverschwendung befreien und deine i

#30 Spiritual Leadership: Führen mit der Seele mit Silja Mahlow

Oct 7th, 2023 1h 2m

Magst du die Kontrolle über dein Leben übernehmen und deinen eigenen Weg gehen? Deine Visionen mutig umsetzen? Dann lade ich dich ein, dieses inspirierende Gespräch mit Silja Mahlow, Trainerin, Coach und Autorin, anzuhören. Lass dich von ihren

#29 Kohärentes Atmen für inneres Gleichgewicht

Sep 21st, 2023 19m 30s

Tauche mit mir ein in die Welt des kohärenten Atmens. Diese einfache, aber wirkungsvolle Atemtechnik kann dich in einen Zustand der inneren Ausgeglichenheit und Entspannung versetzen.Viel Freude beim Lauschen und Atmen 🎧Deine Kathrin ☀️M

#28 Dein Menstruationszyklus als natürlicher Lebenskompass mit Jasmin Feller

Sep 10th, 2023 1h 12m

Hast du dich schon einmal gefragt, warum du dich in verschiedenen Phasen deines Zyklus anders fühlst? Oder wie du Zyklusbeschwerden wie PMS in den Griff bekommen kannst? Oder vielleicht, wie dein Zyklus deine Fitness und Energie beeinflusst? Ja

#27 "MAMA, NICHT SCHREIEN!" Über bewusste Elternschaft mit Bestseller-Autorin Jeannine Mik

Aug 27th, 2023 59m 16s

Heute lade ich dich auf ein Gespräch mit Bestsellerautorin Jeannine Mik ein, die mit ihren Büchern "MAMA, NICHT SCHREIEN" und "KEINE ANGST, MAMA!" viele Menschen berührt hat. In dieser tiefgründigen Episode sprechen wir über bewusste Beziehung

#26 Zwischen Mädchensein und Frausein: Wie meine Tochter ihre Komfortzone verließ

Aug 20th, 2023 40m 53s

Erlebe einen bewegenden Podcast, in dem ich mit meiner Tochter über eine besondere Erfahrung spreche, die unsere Mutter-Tochter-Beziehung ungemein vertieft hat. Gemeinsam haben wir zwei transformative Retreats besucht, die zu einem "Rites of P

#25 Atementspannung: Meditation zur Linderung von chronischem Stress

Jul 27th, 2023 16m 26s

Falls dir das Abschalten, Erholen und Loslassen schwerfällt, dann habe ich heute eine Atemsequenz mit einer „6 PunkteEntspannungstechnik für dich, die dir hilft, deinen Stress zu mindern und deinen Körper in einen Zustand der Entspannung zu ve

#24 Ein Geschenk deiner Ahnen. Ahnentrauma lösen mit Kaja Andrea Otto.

Jul 9th, 2023 1h

„Der Indikator für Ahnentrauma ist für mich immer dieses “Das war schon immer so“ - da geht bei mir sofort die Ahnensirene an.“ (Kaja Andrea Otto)Spirituelle Feministin und Ahnenheilerin @kaja_andrea_ teilt ihr Wissen über Ahnentrauma und gib

#23 Morgenmeditation für ein kraftvolles Ich bin

Jun 17th, 2023 7m 2s

Es macht einen großen Unterschied, ob wir morgens direkt nach dem Aufwachen auf’s Handy schauen oder uns bewusst einen Moment für uns selbst nehmen, bevor wir in den Trubel des Tages eintauchen. Diese kleine Morgenmeditation lädt dich ein, dic

#22 6 Jahre USA: Ein Erfahrungsbericht über Träume & Realitäten von Thomas und mir

Jun 8th, 2023 1h 14m

Am 31.5.2017 sind wir nach New York ausgewandert. Mit vier Koffern und 6 Kisten, in denen sich unser wichtigstes Hab & Gut befand.Das war so ziemlich die mutigste Entscheidung, die wir als Familie getroffen haben. Eine, die uns schlaflose Näc

#21 Erfahrungsbericht Ayahuasca - 12 Tage Amazonas in Peru

May 23rd, 2023 1h 4m

Ich bitte dich, offen und neugierig meinem persönlichen Erfahrungsbericht zu lauschen. Das ist keine Aufforderung es mir gleich zu tun - ganz im Gegenteil lege ich dir ans Herz, dich ausführlich mit deiner Intention und „sicheren Settings“ ause

#20 Wie ein „Ich sehe dich“ alles verändert. Musiker Adrian Winkler im Gespräch.

Apr 26th, 2023 57m 7s

Die drei wichtigsten Worte, die man zueinander sagen kann - noch wichtiger als „Ich liebe dich“: „Ich sehe dich.“ ~ Adrian Winkler ~Ich bin so dankbar für dieses inspirierende und bestärkende Gespräch mit Adrian. Seine Worte haben mich mehr

#19 Mit kleinen Gewohnheiten mentale Gesundheit fördern

Mar 23rd, 2023 22m 8s

Ich meditiere seit 3 Monaten täglich und ein großer Anstoss war das Buch die 1% Methode von James Clear. Er erklärt wirklich gut und unterhaltsam, warum es uns oft trotz besten Wissens so schwer fällt, neue Gewohnheiten zu etablieren. In dies

#18 Ruhe im Geist: wie wir meditieren lernen können. Mit Meditationslehrer Tim Biegert.

Feb 26th, 2023 1h 3m

In dieser Episode spricht der erfahrene und wunderbare Lifecoach & Meditationslehrer Tim Biegert darüber, wie wir lernen können zu meditieren und unseren Geist zur Ruhe zu bringen. Er gibt praktische Tipps und Einblicke in seine Erfahrungen, um

#17 Heilsame Atemreise für innere Kraft

Jan 23rd, 2023 13m 39s

Oft verstreuen wir Energie durch eine endlose Anzahl an Gedanken, Reaktionen, Sorgen und Ängsten. Wir verschwenden kostbare Kraft für den Kampf gegen andere oder gar uns selbst. Richte deinen Fokus regelmäßig nach Innen. Und wenn du möchtest, b

#16 Spielen als wichtigster Faktor für emotionales Wohlbefinden

Dec 11th, 2022 31m 5s

Spielen ist förderlich und unterstützend für uns - es hilft beim Umgang mit unseren Emotionen. Das gilt übrigens nicht nur für Kinder, sondern auch für uns Erwachsene.Doch in unserer gewinnorientierten Gesellschaft sind wir Großen auf Arbeit u