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José Luis Rangel Ramírez
FRECUENCIA EMOCIONALEpisodes
José Luis Rangel Ramírez
FRECUENCIA EMOCIONAL
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Meditar, relajarse, conectarse al presente mediante la atención en la respiración.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message
Para vivir plenamente tenemos que dejar de angustiarnos por el futuro o dejar de sufrir por el pasado. Enfocarnos en el aquí y el ahora a través de nuestros sentidos, nos permite disfrutar de cada instante de nuestra vida.--- Send in a voice me
Hablar de cambios en la vida del se humano es hablar de estrés. Hoy día más niños y niñas se ven afectados por una fuerte carga de estés debido al resuelvas esquema de trabajo de las diferentes instituciones educativas. Sin embargo, los padres
Cada decisión que tomas ahora como padre o madre de familia impacta en la construcción del futuro de tus hijos.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message
Conoce las emociones básicas y diferencialas de los sentimiento--- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message
En este episodio reflexionaremos sobre un tema de mucho interés para los padres jóvenes, quiénes seguramente les ha tocado lidiar con que alguien de su familia (directa o política), influye negativamente en su ejercicio de la autoridad con sus
En este episodio exploramos la forma en que percibidos los conflictos en nuestra vida y como estos son las base del desarrollo humano. Realizamos un pequeño ejercicio que te permitirá sacarle provecho a los conflictos en tu vida.--- Send in a v
Segunda entrega de la breve revisión de las etapas por las que trabajan nuestros hijos.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message
Revisión de algunas cosas que requieren los hijos de sus padres y madres, de acuerdo a la etapa que viven.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message
Todos tenemos un ser sabio dentro de nosotros. Puedes llamarlo alma, espíritu, ángel de la guarda, tu divinidad, dos dentro de ti, tu niño interior... Pero está entidad está ahí dentro de ti, dispuesta a colaborar contigo en cualquier empresa q
En la vida hay experiencias que nos hacen desconectarnos de nuestro ser interior, ese parte sabia, nuestro guía. Y eso nos vuelve vulnerables emocional y físicamente.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/messa
En este episodio explota la naturaleza de tus pensamientos, trata de ubicar su procedencia, observa la forma en que influyen en tus emociones y actitudes. Pero sobre todo, haz un compromiso contigo mismo por conocerlos y cambiarlos. Usa el pode
Un breve cuento donde comenzarás a conocer a las personas que viven en un pueblo llamado Victimilandia. Un lugar que está por todas partes y, aunque sus habitantes no son felices, lamentablemente se quedan instalados en la comodidad que les ofr
Con todo mi respeto para todas las mujeres fuertes, que atraviesan por un proceso de duelo producto de haber perdido: una pareja, un proyecto de vida, apoyo de la gente que aman, planes y todo en medio de la maternidad. Es decir, tienen que ini
En este episodio realizaremos un ejercicio de relajación muscular para aprender a activarnos ante la ansiedad y mantener la calma.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message
En este episodio realizaras un ejercicio de visualización que te permitirá enfrentar y superar la perdida de un ser querido. El ejercicio está pensando particularmente para quienes hemos perdido a una persona importante para nosotros a causa de
En este episodio te brindo sería características tempranas en las relaciones destructivas, para que puedas identificar oportunamente, si tu relación está volviéndose tóxica. Si mismo, te doy algunas sugerencias para que puedas resolver ducha si
En este Podcast realizaras un ejercicio para tomar conciencia de los factores que podrían estar causando el estrés que desencadena tu dificultad para dormir. Además de organizarte para su resolución. Esta herramienta práctica te permitirá sacar
La mayoría de nosotros puede decir cuánto ama a otras personas, pero se nos dificulta contestar cuánto nos amamos a nosotros mismos. Y, en nombre de un amor propio mal entendido, vamos por la vida tratándolos con muy poco amor genuino. Eso, a l
En ocasiones, nuestros sentidos le sirven a nuestro cerebro como una fuga de la realidad: cuando estamos agotados por el trabajo, estresados, bajo presión, nuestro cerebro se toma un descanso y se va al mundo de los recuerdos. Y el link a dicho
En ocasiones no somos consientes de cómo sabíamos nuestro descanso, aprovechamos el hecho de que nos ha sido otorgado un organismo resistente y abusamos de él. Lo maltratamos, lo olvidamos, lo mal pasamos... después nos quejamos de que otros no
Casi todos evitarnos la soledad y el silencio, son darnos cuenta de que en realidad no sé trata de que seamos muy sociables, sino que no sabemos estar y convivir con nosotros mismos. Eso refleja que falta comunicación con nosotros mismos, y eso
Probablemente no serías cuántas emociones tenemos ni de que tipo. En este décimo Episodio, iniciaremos un ciclo de cuatro capítulos dedicados a casa una de las cuatro emociones básicas. En esta primera entrega hablaremos del MIEDO. Aprende a re
Con la práctica de este ejercicio podrás conciliar el sueño en un minuto y tendrás un descanso reparador.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message
En este Podcast te entrego un ejercicio con el cual podrás dormir en un minuto, tendrás un sueño reparador y amaneceres fresco y descansado.
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