Wir kennen sich sicher alle: die Menschen, die ununterbrochen von sich reden und sich nicht für dich zu interessieren scheinen. Sie merken nicht, wenn es zu viel wird und übergehen vielleicht deine subtilen oder klaren Grenzen, dass es dir zu v

#12 - Schlafstörungen - ich kann nicht schlafen

Feb 7th, 2022 31m 59s

Heute spreche ich über das Thema Schlafstörungen. Ich berichte dabei über meine persönlichen Erfahrungen und wie ich sie teilweise verbessern könnte.

#11 - Alles, was du über Psychotherapie wissen musst

Aug 5th, 2021 38m 26s

Heute geht es nochmal intensiv um das Thema Psychotherapie. Ich gebe euch einen sehr privaten Einblick in meine Erfahrungen und beantworte die Fragen, die ich immer wieder in meiner Community lese.

#10 - Diese Erkenntnisse haben mein Leben verändert

Jun 17th, 2021 23m 9s

Seit über 2,5 Jahren bin ich mittlerweile in analytischer Psychotherapie. 3 Sitzungen pro Woche. Zuvor habe ich auch schon über einen längeren Zeitraum Verhaltenstherapie gemacht. In den letzten Jahren hat sich daher mein Verständnis für mich u

#9 - Wie (un)gesund ist meine Beziehung wirklich?

Jun 9th, 2021 52m

In der heutigen Episode geht es um das Thema Beziehungen. Wir sprechen darüber, was eine ungesunde (oder auch toxische) Beziehung charakterisiert und welche Erfahrungen ich damit gemacht habe. Außerdem sprechen wir über das Single Sein und pers

#8 - Q&A über Therapiefortschritt, Sexualität & aktuelle Ziele

Sep 13th, 2020 37m 46s

Heute wird es persönlich: ich spreche über meine aktuellen Ziele, YouTube und Social Media als Arbeit, Partnerschaft, Sexualität, Essverhalten und meine Therapiefortschritte.

#7 Mein Alltag mit psychischen Erkrankungen

Jul 9th, 2020 39m 40s

Heute reden wir über das Thema psychische Erkrankungen im Alltag. Wie wir mit psychischen Problemen den Alltag gut strukturieren können, was wir tun können, wenn wir einen schlechten Tag haben und was mir persönlich hilft. Ich rede außerdem übe

#6 Selbstbewusst werden - wie gehe ich das an?

Feb 14th, 2020 24m 29s

Selbstliebe ist so ein Thema, dass wir dauernd überall lesen. Und es klingt immer so leicht, wenn jeder davon redet, aber selbst ganz angekommen, sind wir trotzdem nicht. Es gibt immer etwas, das uns selbst stört. Dinge, die wir an uns nicht mö

#5 Persönlichkeitsentwicklung - wie fange ich an, an mir zu arbeiten?

Jan 22nd, 2020 15m 43s

Persönlichkeitsentwicklung - ein Begriff, auf den sicher schon jeder früher oder später gestoßen ist. Aber was ist damit überhaupt gemeint und wie fange ich damit an? Ich werde oft gefragt, wie ich den Einstieg geschafft habe, an mir zu arbeite

#4 Du bist mehr wert als deine Produktivität

Mar 10th, 2019 28m 58s

Ohne Fleiß, kein Preis - Redensarten, die jeder von uns kennt. Arbeiten bis zum Umfallen, 40 Stunden oder mehr die Woche, bei einem Job der einen nicht erfüllt. Dann das wohlverdiente Wochenende, wieder der Montag und sich durch die Woche quäle

#3 Therapie - nur für Verrückte und Schwache?

Feb 1st, 2019 25m 51s

In dieser Folge geht es um das Thema Psychotherapie und ihr Stigma. Menschen, die Therapie machen sind verrückt, schwach und sollen sich mal nicht so anstellen, andere haben es schließlich schlechter? Dinge, die sicher jeder schon mal gehört ha

#2 Zwanghaftes Grübeln & seine Folgen

Jan 30th, 2019 22m 42s

Wir beschäftigen uns oft mit Themen, beißen uns darin fest und kommen einfach nicht weiter. Was wäre, wenn das anders passiert wäre? Wie hätte ich anders handeln können, wie hätten andere reagiert? Was konnte mir das nur passieren? Einige diese

#1 Bin ich gut genug? Wer bin ich überhaupt?

Jan 28th, 2019 22m 57s

Bin ich gut genug? Wann bin ich gut genug und was macht mich überhaupt aus? Das sind Fragen, die ich mir öfter gestellt habe - besonders in Situationen, in denen ich unsicher bin und mich zu viel mit anderen vergleiche. In diesen Momenten hinte

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Pilotfolge - Gedanken von letzter Nacht

Jan 28th, 2019 14m 19s

Wer ist Jess? Und wieso gibt es jetzt noch einen Podcast hier? Worum wird es überhaupt hier gehen? Das erfährst du in der ersten Pilotfolge von Gedanken von letzter Nacht.

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