Bienvenue dans ce nouveau format d'épisodes : les séries flow 🍿Des séries de plusieurs mini-épisodes pour te permettre d'avancer vers tes objectifs et prendre soin de ta santé !Pour cette 1ère série sur le sujet de la peur du manque et de la

3/4 🔭 Apprendre à accepter le vide, créer de l'espace

15 days ago 14m 46s

2/4 🔭 Apprendre à accepter le vide, créer de l'espace

16 days ago 12m 13s

1/4 🔭 Apprendre à accepter le vide, créer de l'espace

17 days ago 12m 25s

#60 Hormèse, renforcement physique et mental - Pierre Dufraisse

23 days ago 57m

Aujourd’hui j’ai le plaisir d’accueillir au micro Pierre Dufraisse (Vérisme TV). Pierre est un curieux passionné du vivant, dont les passions l’ont conduit à devenir thérapeute, chercheur indépendant, et désormais directeur du Centre de l'Horm

Pourquoi et comment construire sa propre routine ?

Apr 4th, 2024 19m 43s

👉 Tu es du mal à tenir tes bonnes résolutions ?👉 Tu t'es chauffé à suivre la miracle routine dont tout le monde parle sur les réseaux, mais tu l'as vite lâchée ? 👉 Tu attends toujours de voir les résultats de ces nouvelles habitudes ?C'es

#59 Le potentiel de notre cycle sur nos performances - Gaëlle Baldassari

Mar 28th, 2024 54m 42s

Kiffe ton cycle a pour mission d’éduquer sur les cycles menstruels et nous faire comprendre tout leur potentiel🩸Selon Gaëlle, sa fondatrice, les cycles menstruels forment un des derniers plafonds de verre qui pèse encore au dessus de la tête

Optimiser son potentiel comme un athlète !

Mar 19th, 2024 17m 35s

Bienvenue dans un nouvel épisode d'EXPLOR'ACTIONUne série en solo pour te partager mes conseils pour explorer ton potentiel et te donner un maximum de clefs pour passer à l'action !Je dis souvent qu’entrepreneurs, nous sommes aussi des athlèt

#58 La respiration, pilier de santé et performance - Boris Duda

Feb 22nd, 2024 55m 20s

Aujourd'hui j'interview Boris Duda, coach en respiration. La respiration est un outil vraiment impressionnant qui nous permet de reprendre le contrôle sur notre mental en régulant notre système nerveux. Elle nous permet de mieux gérer le stre

#54 Ne pas s'arrêter de courir ! Anais Quemener

Feb 21st, 2024 45m 7s

Pour ce premier épisode de la rentrée, j'ai eu le plaisir d'interviewer Anaïs Quemener, aide-soignante et coureuse passionnée. ⁣1ère française sur le Marathon de Paris, Anaïs enchaîne les records personnels ⏱️Si elle ne vit pas de la course à

Préparation mentale, de quoi parle-t-on vraiment ?

Feb 21st, 2024 32m 27s

Bienvenue dans le premier épisode d' EXPLOR'ACTIONUne série en solo pour te partager mes conseils pour explorer ton potentiel et te donner un maximum de clefs pour passer à l'action !Dans cet épisode, je vais essayer de répondre aux questions

#57 Défier les limites du possible - Alasdair Mckenzie

Feb 20th, 2024 32m

Il a pour objectif de devenir le plus jeune alpiniste à gravir les 14 plus hauts sommets du monde. Aujourd'hui il ne lui en reste déjà plus que 2 ! Mais au delà des records, Alasdair nous partage son aventure humaine, physique et mentale, ains

Génération Flow 2.0

Jan 15th, 2024 8m 7s

Hello ! Pour ce premier épisode de l'année je passe de l'autre côté du micro pour te partager les nouveautés pour le podcast et mes intentions pour cette année 2024 🚀Tu peux aussi rejoindre la Flowletter (ma Newsletter gratuite) et me retrou

#56 L'art de la performance - Fanny Nusbaum

Nov 29th, 2023 1h 13m

Pour cet épisode, j'ai eu le plaisir et l'honneur d'interviewer Fanny Nusbaum, psychologue, chercheuse en psychologie et neurosciences et autrice de plusieurs livres dont L'art de l'excellence et Le secret des Performants. ⁣Je ne vous en dis

#55 Objectif Champion du Monde de Wushu - Loan Drouard

Nov 2nd, 2023 42m 19s

Loan a 21 ans et il est déjà multiple fois Champion de France, Champion d'Europe et à pour objectif de devenir n°1 mondial. ⁣Tout ça, dans une discipline sportive que la plupart d'entre vous ne connaissent certainement pas : le Wushu ⚔️⁣Le Wu

#53 Prendre les commandes de son cerveau avec la respiration - Sarra Saïdi

Jul 12th, 2023 57m 28s

Mon invitée pour cet épisode est Sarra Saïdi, spécialiste de la respiration et fondatrice de la méthode Respiration Rythmique®️⁣⁣Dans cet épisode on parle de cet outil puissant et naturel qu'est la respiration, son impact sur notre cerveau et

#52 La plus longue course de sa vie - Tifany Huot-Marchand

Jun 28th, 2023 54m 38s

Pour cet épisode, j'ai eu l'honneur d'interviewer Tifany Huot-Marchand, Athlète de haut niveau en patinage de vitesse (short-track). Après grave accident et une fracture de la Cervicale C5, son chirurgien lui dit qu'elle ne pourra certainement

#51 Repousser ses limites sans se perdre - Laura Marino

May 16th, 2023 1h 13m

Laura nous raconte la "renaissance" d'une ex-championne olympique de plongeon en "Cliff jumpeuse".Dans cet épisode elle se livre avec sincérité sur son burn-out d'athlète professionnelle, et les étapes de sa reconstruction. Elle nous partage a

#50 L'équilibre est dans le désequilibre - Antoine Mesnage, highliner

May 9th, 2023 1h 14m

Antoine est photographe et vidéaste spécialisé dans les sports de montagne, ⁣mais il est aussi highliner. Sa passion : traverser des lignes (slackline) esthétiques, au dessus du vide.⁣Cet épisode est plein d'histoires inspirantes, de partages

#49 Naturopathie, sport et troubles digestifs - Coralie Beguin

Apr 11th, 2023 1h 12m

Coralie Beguin est naturopathe, spécialisée dans les troubles digestifs. ⁣Elle est aussi Youtubeuse et une excellente pédagogue. ⁣Dans cet épisode on parle des piliers de la santé en naturopathie, du lien entre système digestif, performance e

#48 Apprendre des sportifs de haut niveau - Barthélémy Fendt

Apr 6th, 2023 58m 35s

Aujourd'hui je cuisine un autre podcaster 🎙️⁣Il s'agit de Barthélémy Fendt, l'homme derrière Extraterrien ! ⁣⁣Dans cet épisode, Barth nous parle de son propre parcours professionnel et cheminement personnel.⁣Il nous partage aussi les meill

#47 - Performer en CrossFit 🔥 Claudia Gluck

Mar 28th, 2023 58m 40s

Claudia est une athlète de CrossFit, dans le top France et Europe, qualifiée en demi-finale des CrossFit ® Games 2023, elle a de grandes ambitions ! ⁣Mais c'est aussi avec beaucoup d'humilité et de recul qu'elle nous partage son histoire, son

#46 L'action remplace la peur - Tony Busch, ex-membre des Forces Spéciales et entrepreneur

Mar 15th, 2023 46m 40s

Pour cet épisode j’interviewe Tony Busch, ex-membre des Forces Spéciales et désormais entrepreneur. Tony nous partage ses expériences les plus marquantes dans la Marine Nationale, ses apprentissages, ses outils techniques et mentaux. Mais aus

#45 Le plaisir dans la performance - Rémi Conte (🥇Triathlon)

Mar 7th, 2023 29m 33s

Pour cet épisode j’interview Rémi Conte, vainqueur du half-ironman 70.3 de Nice et vice champion du monde de half-ironman en 25-29 ans.Cet échange nous donne une meilleure idée de l’état d’esprit, la motivation, le quotidien ou encore l’hygièn

#44 CrossFit et sport haut niveau : insta vs réalité - Jessica Vetter

Mar 1st, 2023 1h

Pour cet épisode j’interview Jessica Vetter, coach et athlète.Jessica nous raconte son parcours de gymnaste jusqu’au CrossFit haut niveau en passant par le Fitness.On a parlé sport évidemment, mais aussi rapport au corps, à la compétition, à