L’allenamento sportivo comporta diverse fasi di affaticamento, da quella acuta all’overreaching funzionale, a quello non funzionale fino all’overtraining. Quali sono le fasi da evitare?▶ Chi sono? : https://www.migliaccio.it▶ Studio citato: h
IL primo capitolo dell'audiolibro ACIDO LATTICO ESSENZIALE di Gian Mario MIgliaccio.
Il libro si trova qui: https://www.migliaccio.it/prodotto/ebook-acido-lattico-sport/
Uno dei parametri usati da chi si allena è la stanchezza. Più si è stanchi e meglio è. Ma siamo davvero sicuri che la fisiologia sia dalla nostra parte,,,? Con Gian Mario Migliaccio vediamo meglio questo aspetto