Après les vacances, une période de rush, un déménagement, un changement de travail, ou simplement un petit coup de blues, c'est parfois difficile de se reprendre en main, de repartir sur de bonnes bases, et de reprendre ses bonnes habitudes. Dans cet épisode, je vous donne mes 5 étapes essentielles pour y parvenir facilement... Et croyez-moi après de multiples déménagements en Europe, l'anorexie, boulimie, et mes nombreux changements de jobs et d'études, on peut dire que j'ai une haute maîtrise du sujet !

4:39 - Etape 1

8:40 - Etape 2

10:56 - Etape 3

12:53 - Etape 4

15:53 - Etape 5

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