'Hou je aan de regels, anders krijg je brokken...' ken je dat liedje? We moeten ons aan de regels houden, anders gaat het fout. Regels zijn er niet voor niets, wordt gezegd. Maar wat nou als sommige regels ons vasthouden op een plek die niet goed voor ons is? 

De dieetindustrie hangt van regels aan elkaar. Dit moet, dit mag niet. En hoe frustrerend ook, ze scheppen wel duidelijkheid. Ook onze eigen eetregels, die ons eetpatroon bepalen, doen dat. Maar wie heeft die regels eigenlijk bedacht en met welk doel? 

Regels loslaten voelt als controleverlies. Maar over welke controle hebben we het eigenlijk? Is die controle er wel? En die regels, zijn ze wat we zelf willen? Want wat wil jij eigenlijk?
In deze aflevering leg ik uit hoe ons bewuste en onbewuste brein werkt, hoe het zit met wilskracht en daag ik je uit om te onderzoeken of jij je eigenlijk nog wel aan de regels wilt houden..!