W dzisiejszym odcinku rozmawiam na temat treningu cardio oraz interwałowego w kontekście redukcji tkanki tłuszczowej.

Odpowiadam np na takie pytania jak:-Czy interwały zawsze są lepsze i skuteczniejsze od cardio?-Czy EPOC jest naprawdę tak ważny?-Czy faktycznie adaptujemy się do cardio? Jeżeli tak to co możemy zrobić?-Wady i zalety każdego z rodzajów treningu-Inne

Zapraszam serdecznie do przesłuchania i zostawienia recenzji!

Facebook: https://www.facebook.com/Pachol123/Instagram: https://www.instagram.com/pachol_123/Grupa Na FB Zdrowy Rozsądek w Sporcie: https://www.facebook.com/groups/524608341210562/