Dagelijks hardlopen kan niet gezond zijn toch? Of juist wel? Running Business zocht de voordelen - en zeker ook de risico's - voor je uit. Alles op je gemak lezen? Dat kan op de website: https://running-business.nl/elke-dag-hardlopen/

Hoeveel hardlopen is gezond?

Slechts 2,5 uur hardlopen per week bleek de grootste voordelen te hebben wat betreft het verbeteren van de algehele levensduur. Dit komt neer op ongeveer 30 minuten hardlopen per dag, vijf dagen per week.

00:00 Kan je elke dag hardlopen?
01:20 Wat is de langste running streak?
01:48 Zitten er voordelen aan dagelijks hardlopen?
02:10 Waarom zou je dagelijks hardlopen?
02:47 De voordelen voor je gezondheid
04:28 De risico's van dagelijks een stuk rennen
05:37 Zwarte teennagels en ergere kwaaltjes

Website: https://running-business.nl
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/running-business/
Twitter: https://www.twitter.com/runningbusi
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCfrjFoCFskMUVRypgzpWeag