In dieser Podcast Doppelfolge beantworte ich die Frage, ob Resilienz und Ausgeglichenheit nicht nur Wortkonstrukte sind, die fern vom wirklichen Alltag existieren. Ich möchte dir erklären, wie mit den Begriffen Homöostase und Allostase unsere Widerstandsfähigkeit/Resilienz auf einer körperlichen Ebene sehr gut erklärt werden kann. Auch erzähle ich dir, warum auch mich diese Frage in den letzten Tagen viel beschäftigt hat und was für mich eine gesunde Resilienz bedeutet.

Außerdem erfährst du in der Podcastfolge.....

·       warum Resilienz nicht gleich Resilienz ist

·       warum es natürliche, eher bekannte und moderne Resilienzfaktoren gibt

·       was ein natürliches körperliches Gleichgewicht mit stetigem Wandel zu tun hat

·       was die Mind-Body Medicine Gleichung ist und wie du sie für deinen Alltag nutzen kannst

·       warum ich selbst nicht nur Mind-Body Medicine und Yoga als Resilienzfaktoren brauche

Ganz viel Spaß!

Deine Dr.Miri

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