¿Volumen? ¿He oído volumen?
🐷🐽🐮🦍🦧🐄🐖🦬🐂🐃🦣

A ver. Antes de nada:
VOLUMEN = término de 💩

🤷🏼‍♀️ ¿Entonces? 🤷🏻‍♂️
No quiero ser tiquismiquis… pero esa palabra chirría mucho porque puede traer connotaciones negativas.
Llamemos a esta etapa:
ETAPA DE GANANCIA DE MASA MUSCULAR
📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈

Ahora sí… Ahora ya hablamos en el mismo idioma.

No te pierdas de leer la infografía para descubrir cómo planificar esta etapa:
✅ Factores prioritarios
✅Contexto, punto de partida y condicionantes previos
✅ Ritmo y ratio de subida
✅ Límites
✅ Herramientas útiles

¡Tenéis una infografía sobre esto en nuestro perfil del Instagram!

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Autor(es): Ángel Vizcaíno Álvarez y Yago Sánchez Fernández

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“¿Orgulloso? Siempre ¿Satisfecho?”