Nach einer Trennung stehen wir vor den Überresten unserer Partnerschaft und fragen uns, wie es nun weitergehen soll. Die Antwort liegt in der Zuversicht – dem Glauben daran, dass es wieder besser wird. Aber wie findet man diese Zuversicht? Und

Trennung ohne Schuldgefühle - So gelingt ein faires Beziehungsende

Mar 8th, 2024 17m 5s

Eine Trennung kann eine emotionale Herausforderung sein, die bei dem, der sich trennt, manchmal große Schuldgefühle auslöst. Trotzdem hat jeder Mensch das Recht auf persönliches Glück und Erfüllung; und manchmal ist eine Trennung tatsächlich de

Selbstwert - Die verborgene Kraft in dir

Feb 2nd, 2024 19m 11s

Gerade in einer Trennungssituation fühlen wir uns unterlegen, nicht wahrgenommen, abgelehnt. Warum ist das so? Einen Blick auf das Thema Selbstwert zu werfen, kann sehr erhellend sein. Denn unser Selbstwertgefühl spielt eine entscheidende Rol

Liebesaus im Lichterglanz

Nov 24th, 2023 26m 16s

Weihnachten alleine zu Haus – eine schmerzhafte Vorstellung für viele Singles. Vor allem, wenn die Trennung frisch ist und der Liebeskummer noch sehr weh tut, dann sind die Advents- und Weihnachtstage eine große psychische Belastung. Das erste

Stille Mächte: Wie sich negative Glaubenssätze auf unsere Liebesbeziehungen und unser Selbstvertrauen auswirken

Oct 20th, 2023 17m 58s

Negative Glaubenssätze können dafür verantwortlich sein, dass Liebesbeziehungen nicht gelingen wollen. Woher sie kommen, warum sie sich negativ auf dein Selbstbewusstsein auswirken können und wie du sie verändern kannst, erfährst du in dieser P

Aufhören... ständig zu grübeln

Jul 14th, 2023 13m 25s

Du kommst vor lauter Kummer nicht aus der Grübelschleife heraus? Folge mir in einer Imaginationsübung an einen Fluss. und schenke dir eine kleine mentale Auszeit.

Angst vor einer neuen Liebe?

Jun 9th, 2023 22m 42s

Du hast Angst vor einer neuen Liebe, Angst davor, dich auf eine neue Partnerschaft einzulassen? Sich nach einer schmerzhaften Trennung wieder auf eine neue Beziehung einzulassen, fällt vielen schwer. Warum das so ist und wie es trotzdem gelinge

Liebeskummer -So entkommst du dem Gedankenkarussell

Feb 10th, 2023 17m 36s

Wie kannst du deinem Gedankenkarussell entkommen? Lerne effektive Tools und Techniken kennen, um unglückliche und ängstliche Gedanken auszublenden.

Den Partner endgültig loslassen - Warum uns das so schwer fällt

Jan 13th, 2023 22m 48s

Sich zu trennen fällt schwer. (Endgültig) Loslassen ist oft ein mühsamer, schmerzvoller und langer Prozess. Aber warum ist das so? Bei der Überlegung "Gehen oder bleiben" spielen viele Faktoren eine Rolle: Unser beschädigtes Selbstwertgefühl me

Bindungstile - Warum einige Beziehungen zum Scheitern verurteilt sind

Aug 5th, 2022 26m 37s

Manche Beziehungen scheinen unter keinem guten Stern zu stehen. Schon nach einiger Zeit kommt es zum Liebesaus. Alles Zufall? Keineswegs! Die Ursachen liegen oft in unterschiedlichen Bindungsstilen, die bereits in unserer frühen Kindheit gepräg

Liebesflüchter - Bindungsangst erkennen und überwinden

May 22nd, 2022 20m 51s

Bindungsängste sitzen meist sehr tief und es kostet Kraft, Mut und Selbstreflexion, um sie zu überwinden. Wie du es trotzdem schaffen kannst, in einer Beziehung zu bleiben, erfährst du hier.

Warum du eine Trennung akzeptieren solltest

Apr 3rd, 2022 19m 34s

Keine Frage, eine Trennung ist eine sehr große Lebenskrise. Sie stellt uns als Person in Frage, berührt uns in unserem ganzen Sein. Liebeskummer kann sehr mächtig sein und uns ordentlich in den Klammergriff nehmen. Weshalb du in dieser emotiona

Mit diesem Gedankenspiel kommst du positiv durch Liebeskummer und Trennung

Jan 9th, 2022 17m 52s

Liebeskummer und Trennung tun unendlich weh. Wir sind verunsichert, ängstlich und unser Selbstwertgefühl ist sehr stark angekratzt. Hilfe bei akutem Herzschmerz kann sehr vielfältig sein. Eine sehr effektive Möglichkeit der emotionalen Entlastu

Verlustangst - Warum brauche ich so viel Nähe und Sicherheit in meiner Beziehung?

Nov 29th, 2021 15m 36s

Was hilft, wenn die Angst vor dem Verlassenwerden eine Beziehung bestimmt? Woher kommen Verlustängste und wie kann man mit Ihnen umgehen? In meinem Podcast findest du Antworten.

Für immer wir! Worauf du bei der Partnerwahl achten solltest

Jul 30th, 2021 18m 49s

Du gerätst immer an den Falschen? Deine Beziehungen scheitern schon nach kurzer Zeit? In diesem Podcast erfährst du, warum du immer wieder im gleichen Beziehungskarussell landet und worauf du bei der Partnerwahl achten solltest.

Wie übersteht man eine Trennung in der Corona-Krise?

Apr 15th, 2021 18m 5s

Eine Trennung ist immer eine heftige Krise, aber eine Trennung in Corona-Zeiten - das stellt viele Menschen vor besonders große Herausforderungen. Was macht Corona mit uns und unseren Beziehungen? Wie können Paare besser mit dem Corona-Stress u

Warum verliebe ich mich immer in den Falschen? Warum Bindungsmuster unsere Partnerschaften beeinflussen

Feb 17th, 2021 17m 44s

Du verliebst dich immer in den Falschen? Du willst dein Single-Dasein endlich beenden? Hier erfährst du, wie dein Bindungssystem und deine Beziehungsmuster sich auf deine Partnerwahl auswirken.

Wie lange dauert Liebeskummer?

Feb 16th, 2021 20m 13s

Liebeskummer läuft in fünf Phasen ab. Dabei ist der Herzschmerz jeweils unterschiedlich groß. Wie die einzelnen Liebeskummer-Phasen aussehen oder was dir hilft, kannst du hier hören.

Liebeskummer – Eine Krise mit Power-Potenzial

Feb 15th, 2021 13m 9s

Liebeskummer ist eine Chance. Er tut weh, birgt aber enormes Entwicklungspotenzial. Hier findest du Wissenswertes über Chancen, Veränderungen und persönliche Neuanfänge in Krisen.