by Jonas Pavlakovic & Dennis Thannhäuser
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Muskelmasse ist sehr wichtig für sogut wie alle Menschen. Jonas erklärt euch wieso das auch für Dich zu trifft und wie du am besten Muskelmasse aufbaust! Hör rein und you can fly!
Heute wird ein anderer Blick auf die Ausbildung gelegt. Jonas erzählt von seinen Erfahrungen und wie er seine Ausbildungen und Weiterbildungen gestaltet hat. Sollten offene Fragen sein so schreib uns die jederzeit gerne auf Instagram! You can f
Wir beantworten eine Hörerfrage: Welche Ausbildungen haben wir gemacht und welche davon können wir empfehlen. Learn More to earn More ist das Motto :) you can fly!
Dein Blutzuckerspiegel ist für deine Performance wichtiger als jeder andere Spiegel. Dizzle und Jizzl erklären in der aktuellen Folge, wieso der Blutzuckerspiegel ein Faktor für Erfolg ist und wie du ihn beeinflussen und messen kannst. Tuuuuuuu
Anschließend an die entspannte Folge über das dehnen spricht Jonas über Meditation. Ein großes Thema was in dieser Folge möglich einfach und klar dargestellt wird, was Meditation ist und wie du es nutzen kannst. Viel Freude beim hören, you can
Jonas spricht heute über das Thema dehnen. Ein Thema was nach der Podcastfolge eine neue Bedeutung hat. Du erfährst warum Du überhaupt dehnen solltest, wie lange Du dich dehnen darfst und wann Du es am besten in Deinen Alltag integrierst. Viel
Glutenfree - Die Abteilungen in den Supermärkten mit dieser Überschrift wachsen. Ist Glutenfreie Nahrung Hype oder real? Und welche Bedeutung hat diese für Dich als zukünftiger Top-Athlet? Dennis erklärt, welche Bedeutung Glutenfreie Ernährung
Dennis und Jonas sind freie Maschinen. Das beste aus beiden Welten. In der Realität muss man sich aber entscheiden: was ist besser, Training an Maschinen, oder frei mit Lang -und Kurzhantel?Und auf diese Frage gibt es sogar eine sehr klare Ant
In letzter Zeit gab es zwei große Reformen im Sport. Erstens wurden die Bundesjugendspiele auf Basis einer Petition zu mehr Wettbewerb als Wettkampf umstrukturiert, zweitens hat der DFB einen Leitfaden für neue Spielformen im Kinderfussball her
Eine der häufigsten Korrekturen, die man von Trainern oder Physiotherapeuten hört ist: Kein Hohlkreuz beim Kreuzheben, Kniebeugen oder Bankdrücken machen!In der heutigen Folge erklären wir, warum diese Korrektur in den meisten Fällen nicht wi
Ivan Karchenkov ist eins der großen deutschen Talente im Basketball. In der letzten Saison wurde er zum jüngsten Scorer der Basketball Bundesliga, im Sommer gewann er EM Bronze mit der U18-Nationalmannschaft. Im Highflyerz-academy Interview er
Dennis und Jonas sind im Gym und sprechen darüber wie online Training Dein Training und Deine Gesundheit verändern kann. Wie sieht so ein Training aus und was sind die Nach- und Vorteile davon. Viel Freude beim hören, you can fly!
Heute begleitet euch Jonas durch die Folge. Er spricht über den Musculus Tibialis Anterior, wie Du ihn dehnst und ihn trainierst und wieso er Dich gesund und leistungsfähig hält! Viel Spaß beim hören! You can fly!
Halbe Kniebeugen? Nein Danke! Dennis und Jonas definieren, was eine halbe Kniebeuge ist und sprechen sich kategorisch dagegen aus. Hört rein, you can fly!
Die Jubiläums Folge hält eine große Überraschung für euch bereit! Hört rein und you can fly!
Jonas spricht über Schlaf Tracking. Was sollte alles getrackt werden und was das alles bedeutet, was getrackt wird hörst Du in dieser Folge. Wir wären nicht der Highflyerz Podcast wenn Ihr am Ende nicht noch ein paar wertvolle Tipps bekommt. Al
Du willst schneller werden dann ist das die Folge für dich! Jonas ist zurück um mit Dennis über die Strength-Speed-Curve zu sprechen. Lerne genau wann du in der Pre-Season Kraft trainieren solltest und wann du Sprints trainieren solltest um sch
Heute ist Dennis alleine am Mic. Er erklärt in der heutigen Folge warum Kettlebells ein super Tool für conditioning sind, allerdings auch nicht viel mehr als das. Viel Spaß bei der Episode you can fly!
Eine weitere wunderbare Frage wird in dieser Folge von Dennis und Jonas beantwortet. Du erfährst alles rund um die Position des Torhüters/der Torhüterin und was wichtige Faktoren sind die spezifisch im Athletik Training gestärkt werden sollten.
Kommunikation ist extrem wichtig, genauso auch im Training. Jonas und Dennis beantworten wieder eine Frage und zwar genau zu diesem Thema. Wie viel wird kommuniziert und was wird kommuniziert im Team sowohl im 1:1 Coaching um den bestmöglichen
We are back! Nach der kleinen Pause zurück und zum richtigen Zeitpunkt mit dem passenden Thema. Der Vorbereitung im Fußball. Hier erfährst Du wie genau Jonas die Vorbereitung im Kraftraum und auf dem Platz gestalten würde. Zudem hat Dennis wie
Minibands sind keine kleinen Musikgruppen, sondern sinnvolle Warm-up Tools! Hört euch die Folge an wenn ihr wissen wollt, warum und wozu! Viel Spaß und you can fly!
Dennis und Jonas machen sich viele Gedanken, wie du nachhaltig Erfolg haben kannst. Da kommt oft Stress auf, da es unzählige wertvolle Sachen gibt die hinzugefügt werden können. Heute geht es darum Dir etwas Stress zu nehmen und deine Erfolgsch
Dennis und Jonas haben einen weiteren sehr guten Podcast Gast eingeladen, Enosch Wolf. Er erzählt von seiner Karriere, wie er so gut wie keine größere Verletzung hatte und wieso es viel Magnesium nimmt. Du kannst vieles mitnehmen um gesund und
Jonas und Dennis schieben richtig an! Den Schlitten, der eines der unterbewertetsten Tools im Strength & Conditioning ist. Sie besprechen die Vorteile im Reha Training aber auch wie Du noch schneller werden kannst. Egal wie alt, jung, Frau, Man
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